ГлавнаяКрасотаФигураКрасивая фигура к лету

Красивая фигура к лету

Оценка пользователей: / 0
ПлохоОтлично 

Лето всегда было порой пляжного волейбола, мороженного, моря, и, конечно же, купальников. Каждой девушке всегда хотелось прийти на пляж, снять красивое платьице и увидеть восхищенное взгляды не только мужчин, но и женщин. Но очень часто девушки обещают себе привести тело в порядок к лету и не следуют своим обещаниям. То времени нет, то нет желания. В общем, каждая придумывает себе тысячи отговорок только для того, чтобы не выполнять собой же поставленные задачи.

 

А ведь для того, чтобы выглядеть молодо и красиво, не обязательно изнурять себе жестокими диетами и устраивать недельные голодовки, достаточно просто питаться здоровой пищей, выполнять пару эффективных упражнений, купить турник брусья и заниматься дома, как только появится свободное время. Это ведь не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

Для начала откажитесь от алкоголя, кофе и никотина. Они очень плохо влияют на кожу, делая ее дряблой, а также не дают возможности организму усваивать полезное витамины и минералы. Постоянно следите за тем, что употребляете в пищу на протяжении всего дня. Откажитесь от «супер-питательных» батончиков, булочек и шоколада. По возможности, употребляйте много овощей и свежих фруктов, которые содержат суточную дозу необходимых витамин. Помните, что залогом вашего успеха в данной ситуации станет питательный завтрак и подтягивание на турнике. Завтрак поможет вам с самого утра зарядиться необходимой энергией, а турник станет самым лучшим другом по приведению в тонус всего тела.

Лучшим средством, которое поможет придать коже здоровый вид, а также избавит от навязчивых мыслей о еде, станет самая обыкновенная питьевая вода. Помимо этого, выпивая 8 стаканов воды в день, вы обеспечите себе здоровый сон и красивые, ухоженные волосы.

Воду можно применять и в другом направлении. Вы можете записаться в бассейн. Ведь делая какие-либо упражнения в воде, вы увидите результат гораздо раньше, чем если бы делали их на суше.

Если у вас нет возможности посещать бассейн, то не забывайте каждое утро принимать контрастный душ, который очень хорошо бодрит и сохраняет молодость кожи. Уделяйте несколько минут в день разнообразным физическим упражнениям, обращая внимание на все группы мышц.

В скором времени вы заметите очень приятные перемены не только в своем внешнем облике, но и в настроении. Ведь тот, кто красив снаружи, не может быть некрасив изнутри!