ГлавнаяЗдоровьеЗдоровье женщиныОсновные приемы классического массажа

Основные приемы классического массажа

Основные приемы классического массажа Классическим массажем принято называть базовые приемы медицинского массажа, без всякой «экзотики». И этих приемов всего шесть: 
1. Поглаживание
2. Растирание
3. Выжимание
4. Разминание
5. Вибрация
6. Движение
Именно в такой последовательности они и проводятся в «классическом» массаже. Кратко о каждом из них.

Поглаживание, как ясно из его названия, это когда расслабленная рука массажиста скользит по коже пациента, не сдвигая ее в складки. Прием служит в основном для удаления отживших клеток эпидермиса, для улучшения кожного дыхания и усиления выделительных функций сальных и потных желез. 
Растирание, отличается от поглаживания тем, что кожа собирается в складку и воздействие идет не только на кожу, но и на подлежащие ткани. Прием проводится достаточно энергично, до 100 движений в минуту. В результате повышается температура кожи у пациента, усиливается кровообращение в обрабатываемом участке.


Самый интересный прием – выжимание (или лимфодренаж) – заключается в том, что массажист ускоряет движение лимфы по направлению к лимфоузлам у пациента. И это сказывается очень благотворно, потому что лимфоузлы защищают нашу кровь от разных инфекций. Выполняется прием медленно и глубоко, воздействуя как на кожу и подкожные ткани, так и на поверхностные слои мышц.

Следующий прием – разминание – считается основным в медицинском массаже, ему отводится до 80 процентов времени сеанса массажа. Мышечная ткань глубоко прорабатывается, путем захватывания либо продавливания. В результате улучшается обмен веществ в тканях и усиливается кровоснабжение.

После разминания обычно применяют прием вибрации. Это когда вибрация от рук массажиста передается телу пациента. Выполняется как кончиками пальцев, так и ладонью, кулаком. Может быть прерывистой и не прерывистой, выполнять быстро и достаточно медленно.

И, наконец, последний прием – движение. Что же это такое? Это всего лишь физические упражнения, которые выполняются с целью воздействия на суставы и отдельные мышцы пациента. Движения могут быть пассивными (их выполняет массажист) и активными (делает сам пациент).

И не забывайте, что каждый прием и весь сеанс массажа, обязательно завершают легким и приятным поглаживанием, «снятием» всей негативной энергии.

Косметика Орифлейм -это большой выбор средств для ухода за кожей, телом и волосами, а так же декоративная косметика.



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Женские новости

Реклама

Похожие статьи