Жизнь после диеты

Оценка пользователей: / 2
ПлохоОтлично 

Часто возникает вопрос: «Что же делать после окончания диеты?». И надо сказать, что этот вопрос является очень важным. Это объясняется тем, что в первые дни после завершения диеты обмен веществ отличается высокой степенью пассивности: он как бы тлеет. Даже у людей, конституция которых далека от обилия пышных форм, обмен веществ, запрограммированный во время диеты для похудения на более экономное поступление питательных веществ, начинает воспринимать большее количество пищи как переедание.

Фермент липопротеинлипаза, (отвечающий за транспортировку жирных кислот ко всем тканям организма), в отличие от обмена веществ, обладая в это время высокой активностью, обеспечивает быстрое наполнение жировых клеток жиром. Так и получается, что снова появляются потерянные до этого с огромным трудом килограммы, да еще в виде дряблой жировой ткани. Кто мечется от диеты к диете, тот рискует к тому же тем, что нарушение обмена веществ – с одной стороны его инертность, с другой активность фермента - может стать хроническим. И ваша стройность окажется в недосягаемом туманном будущем.

Вам не нравится ваша фигура, или лишние килограммы стали настоящей угрозой вашему здоровью или семейной жизни, здесь может помочь только выбор правильного метода лечения. И самого начала каждому должно быть ясно: ускоренными или молниеносными диетами успешных результатов не добиться. Строгий режим питания необходим и после завершения диеты. При этом следует и потом не только постоянно критически относиться ко многим укоренившимся привычкам, но и в случае необходимости постараться их изменить.

Продвигающие новую методику похудения или новую диету, призывая, есть любые продукты, и худеть, или, указывая нереально минимальный временной отрезок для достижения ощутимых результатов – заведомо лукавят. Голод не помощник в процессе достижения задуманного похудения и еще не придуманы чудодейственные средства для обмана организма.

Вы решили, что обладаете несколькими лишними килограммами – необходимо срочно похудеть. Поэтому вы кинулись в поиски новой диеты, обещающей заветную стройность. Может быть, уже даже найдена так называемая, ускоренная, диета, рекламируемая женскими журналами, гарантирующая «стопроцентный успех». Или, к примеру, вы уже с легкостью калькулятора можете подсчитывать калории, жиры и углеводы, содержащиеся в каждом кусочке на вашей тарелке.

Следует остерегаться: вам грозит опасность! Механизмы любой диеты отличаются коварством. Поначалу, воодушевившись, и пока монотонность пищи еще не надоела, человек запросто сбрасывает немного лишнего веса. Однако, этот же вес, да еще плюс в придачу сверх него, набирается после завершения той или иной выбранной диеты. Для нашего организма выход из экстремальной ситуации – так он воспринимает любую диету или ваш осознанный отказ от привычной пищи – это период восстановления в плане потерянного веса.

Как известно, жизнь после диеты сулит нам беспокойство и разочарование, да и сам процесс проведения диеты зачастую обостряет имеющиеся заболевания. Выход из сложившейся ситуации: отказаться от моментальных диет и всю жизнь следить за рационом питания.



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Женские новости

Реклама

Похожие статьи