Здоровые привычки

23.03.13 13:31

Оценка пользователей: / 1
ПлохоОтлично 

Главное в жизни любого человека — здоровье. Поэтому, в этой статье хотелось бы сказать несколько слов о важности и необходимости здорового образа жизни для его организма, а также привести пару причин, по которым вам захотелось бы уже начать вести здоровый образ жизни. В первую очередь стоит сказать, что каждый, должен найти для себя какую то особенную причину, которая особенно впечатлит его, и именно из-за  нее он захочет узнать по больше о здоровом способе жизни.

Самый простой и эффективный способ начать вести здоровый образ жизни – это самому захотеть. Никто пока не придумал лучшего стимула, для регулярных занятий и тренировок, чем самому проявить к ним желание. Если у вас мало времени, катастрофически его не хватает или свободного время практически нет для физических тренировок и нагрузок, тогда попробуйте научиться совмещать приятное с полезным.

Все зависит от вида вашей деятельности, даже если алюминиевая посуда оптом — это то чем вы занимаетесь. Если вы работаете в основном в офисе, или с деловыми намерениями передвигаетесь по городу, попробуйте при этом ходить всегда быстрым шагом.  Это хоть и небольшая, но специфическая нагрузка на организм, которая будет также полезна, как для здоровья, так и вашей успеваемости.

Еще очень важно отказаться  от быстрой еды.  Для организма это очень вредно, что было уже не раз и не два доказано, многими известными учеными и диетологами. «Бомбой замедленного действия» — именно так называют быстрое питание, которое многие практикуют на работе, где вы питаетесь, довольно часто причем, бутербродами и сами того не замечаете, как наносите вред своему здоровью, а в частности — желудку.

Тот, кто решительно настроился начать здоровый образ жизни просто обязан отказаться от алкоголя и курения. Это один из самых первых и основных шагов к началу новой жизни, которая будет полна незабываемых и позитивных эмоций.

Для восстановления сил и здоровья, нужен крепкий сон, а для этого нужна, в свою очередь,  удобная и комфортная кровать, которая подарит вам каждую ночь крепкий сон. Ну а раз уж мы перешли к спальне, то стоит отметить, что нужно заниматься чаще регулярным сексом. Таким образом, вы тоже будете совмещать приятное с полезным, так как секс отлично укрепляет иммунитет, а заодно и ваше здоровья.

Еще один очень полезный совет — всегда будьте доброжелательны, почаще улыбайтесь. Согласно статистике, 100 сделанных за день улыбок, заменят вам примерно 15 минут езды на велосипеде или занятий на велотренажере.

Итак, постарайтесь  совмещать приятное с полезным, и отличный результат не заставит себя долго ждать.