Продление молодости с помощью воды

Тысячу лет люди всех стран искали мифический фонтан молодости. Если вам сказать, что есть кое-что, что даст вам красивую кожу, уменьшит морщины, увеличит уровень энергии, восстановит здоровье, то вас сразу это заинтересует. А омолаживающий фонтан был всегда прямо здесь в нашей повседневной жизни. Да, это вода!

Если, до сих пор, вы никогда не относились к этому серьезно, пожалуйста, начните теперь! Вы нуждаетесь не в дорогих минеральных водах разлитых в бутылки, а в хорошей чистой воде, хотя она не содержит питательных веществ. Так, забудьте безалкогольные напитки, кофе, чай, энергетики, поскольку питьевая вода - ключ к тому, чтобы быть более здоровым.

Мы постоянно теряем воду через пот и мочеиспускание. Если вы пьете достаточно воды, то поддерживаете хорошее здоровье. Недостаток воды в организме вызывает усталость и слабость. 

Подумайте о том, что случается, когда забыли полить свои растения. Листва начинает никнуть и затем засыхает. Полив растений может вернуть их к жизни, но вероятно останутся поврежденные листья. То же самое происходит и с людьми. Тело использует воду для всех основных процессов - от транспортировки питательных веществ по всему организму до поддержания температуры тела.

Вода, помимо кислорода является вторым важным фактором к выживанию. 25 % кислорода прибывает из воды. Она - топливо для нашего тела и наших органов. Точно так же, как автомобиль не может двигаться без бензина или газа, так и наше тело не может функционировать без воды. Пот - это естественный механизм контроля температуры в теле. Чтобы потеть должным образом, Вы нуждаетесь в большом количестве воды.
Сухая кожа морщится больше и оседает быстрее, чем увлажненная. Она становится отвисшей из-за старения или потери влаги. Если кожа напитана водой, то выглядит моложе, поскольку более полная.

Вода подавляет аппетит. Если Вы серьезно относитесь к похудению, питьевая вода насущная необходимость! Выпейте стакан холодной воды, когда Вы начинаете чувствовать голод, поскольку люди часто путают умеренное чувство жажды с умеренным голодом. Исследователи сообщают, что вода помогает похудеть, повышая Вашу норму метаболизма, таким образом, прокладывая путь к быстрой потере веса. Попытайтесь пить стакан воды за 15 минут перед каждой едой.

Признаки обезвоживания проявляются в головных болях, потере концентрации, усталости, и сухих глаз, кожи. Обязательно пейте часто воду в течение дня, чтобы восстановить водный баланс организма. Не ждите, пока Вы не захотите пить, пьют воду в течение дня! Обезвоживание также дает Вам ложное чувство голода, таким образом, очень часто путают, что является жаждой и что является голодом.

Жаркая погода, офисы с центральным отоплением или кондиционирование воздуха ускоряют потерю воды вашим организмом. Так что помните, находясь в этих условиях вам необходимо увеличить потребление чистой воды.

При избыточном весе расходуется больше жидкости при потоотделении в организме.
Потребление достаточного количества воды в течение дня очень легко проконтролировать. Просто привыкнете иметь всегда при себе (в автомобиле, за столом, в сумке) полную бутылочку чистой воды. Пейте воду по чуть-чуть, не надо сразу выпивать большой объем жидкости. Алкоголь и напитки с кофеином (кофе, чай, кола) ускоряют обезвоживание тела, так как имеют мочегонные эффекты.