ГлавнаяЗдоровьеЗдоровье женщиныНизкокалорийные продукты

Низкокалорийные продукты

Салат из квашеной капусты

100 г квашеной капусты содержит всего 19 калорий, а если капустный салат заправить постным маслом примерно 50 калорий. От такого салатика сильно не поправишься, капуста богата клетчаткой и не содержит жиров, поэтому ее употребление не ограничено.

Квашеная капуста так же улучшает обмен веществ в организме, содержит витамины группы B,С и витамин К, обладает обезболивающим, противовоспалительным, общеукрепляющим действием.

 

Йогурт

Лучше всего выбирать, низкокалорийный йогурт с жирностью не более 1,5%, в чашке йогурта содержится 130 калорий. Йогурт содержит полезные молочнокислые бактерии, которые улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ. Бифидобактерии укрепляют иммунитет.

Суп

Суп не калорийное и в тоже время сытное блюдо. Тарелка овощного супа содержит 150 калорий. Суп хорошо усваивается и улучшает пищеварение. Для похудения рекомендуют суп сжигающий жиры.

Салат из черной редьки

Черная редька содержит огромное количество клетчатки, она нормализует работу кишечника. Черная редька рекомендована при ожирении, она выводит избыточный холестерин.

Цитрусовые

Один мандарин содержит 40 калорий, грейпфрут и апельсин 80 калорий. Употребляя цитрусовые, Вы не рискуете поправиться. Лимоны, апельсины, грейпфруты содержат много витаминов А, С, Е, а так же цинк и селен. Грейпфруты способствуют похудению, поэтому их рекомендуют употреблять при соблюдении диет. Ванночка для ног из кожуры цитрусовых сделает кожу на ногах мягкой, рекомендуется несколько раз в неделю делать ванночку.



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Женские новости

Реклама

Похожие статьи