ГлавнаяЗдоровьеЗдоровье женщиныКакие подушки лучше для здорового сна?

Какие подушки лучше для здорового сна?

Оценка пользователей: / 0
ПлохоОтлично 

Натуральная пища, много воды и здоровый полноценный сон – именно это советует своим пациентам почти каждый врач. Оно и неудивительно, ведь без любого из вышеупомянутых составляющих человек просто умрет. Как и без воздуха. Вот и неудивительно, что от качества всех перечисленных элементов во многом зависит и общее состояние здоровья той или иной особи. Вода и воздух должны быть как можно чище, еда – как можно натуральнее и сбалансированнее, а сон длиться не менее 7-8 часов на качественной кровати с качественной постелью и подходящей подушкой. А какая подушка лучше для здорового сна?

Для начала стоит отметить, что такая вещь как подушка должна подбираться сугубо индивидуально. То, на чем удобно спать одному человеку, может быть совершенно неподходящим для другого. Например, низкие подушки лучше покупать предпочитающим спать на спине, тогда как более высокие подойдут любителям дремать на боку.

Во время приобретения подушек немаловажное значение имеет и наполнитель этого изделия. Напомним, что подушки могут быть наполнены пухом, шерстью, ватой, пером, а также менее традиционными сушеными травами, латексом, гречневой шелухой, волокнами эвкалипта и/или бамбука и т. д. Синтетические изделия при этом принято наполнять силиконом, экофайбером, комфорелью, синтепоном и другими элементами подобного характера.

Каждый из вышеупомянутых видов подушек, конечно, имеет какие-то свои преимущества и недостатки. Самые распространенные подушки – это модели из пуха, являющиеся довольно мягкими. Впрочем, изделия, наполненные утиным или гусиным пухом, относятся все-таки к более жестким разновидностям. Дело в том, что для детей лучше всего покупать упругие подушки, не провоцирующие искривление позвоночника. Хотя, в то же время пух, шерсть, вата и перо могут вызывать аллергию. Чего не скажешь о бамбуковых волокнах, латексе и других синтетических элементах.

В целом, самыми лучшими для здорового сна считаются ортопедические подушки, повторяющие формы шеи и головы. Однако сначала к ним необходимо еще привыкнуть. Взрослым, любящим спать на боку, лучше всего покупать большие и мягкие подушки из пуха, а детям более упругие модели с, наверное, синтетическими наполнителями. Спящим на спине, в первую очередь, стоит обращать внимание на небольшие изделия средней упругости.



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Женские новости

Реклама