Продукты против старения

Никто не хочет стареть, но к сожалению это естественный процесс и каждый проходит через это. Мы всячески хотим продлить молодость и выглядеть привлекательно. Существует множество кремов, маски для лица против старения, но использование только косметики не принесет результатов.

То, что мы едим – вот путь к молодости! Вот некоторые из продуктов помогающие предотвратить старость.

Ягоды. Содержат антиоксиданты и множество других, полезных для здоровья веществ. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, тем самым предотвращая старение организма. В смородине содержится много витамина С, это помогает улучшить циркуляцию крови.

Зеленый чай. Зеленый чай благоприятно воздействует на организм человека. Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным компонентам он омолаживает кожу.

Авокадо. Содержит витамин Е, который помогает сохранить волосы блестящими, а кожу молодой. Мононенасыщенные жиры помогают снизить уровень холестерина в крови.

Капуста. Помогает бороться с токсинами, которые вызывают старение организма и дегенерацию клеток.

Йогурты. Содержит много кальция, что является профилактикой остеохондроза. Бактерии, которые полезны для иммунной системы и пищеварительного тракта.

Рыба. При регулярном употреблении рыбы снижается риск сердечных заболеваний. Это отличный продукт для борьбы со старением.

Вода. Ежедневно употребляйте не менее 1,5 литра воды в день. Вода избавляет организм от токсинов и увеличивает приток крови.

Чеснок. Поможет предотвратить рак толстой кишки и болезни сердца. Но чтобы эффект от употребления чеснока был виден, употребляйте его только в сыром виде. Помогает снизить уровень холестерина в крови.
Орехи. Придают энергию, полезны для иммунной системы и пищеварения. Содержат витамины, калий, магний, железо, цинк, селен и др. В день следует употреблять не больше 5 орехов, из-за высокого содержания жира.