ГлавнаяЗдоровьеЗдоровье женщиныОшибки мешающие сбросить вес

Ошибки мешающие сбросить вес

1.Не позволяйте еде завладеть собой, проблема снижение веса у Вас в голове. Еда не может заставить Вас ее съесть, учитывайте это составляя свой ежедневный рацион.

2.Не следует разделять еду на «хорошую» и «плохую», та как при отсутствии нужных веществ организм начинает накапливать жир из любых продуктов.

3. Сбросив лишний вес «сидя» на диете, не стоит возвращаться к обычному питанию. Придерживайтесь сбалансированного питания.

4.Без  физических нагрузок сбросить вес возможно, но для этого придется строго ограничивать себя в еде. Но после такой диеты, вес обязательно вернется, поэтому уделите полчаса в день зарядке, фитнесу или другим упражнениям. Я во время утренней пробежки потеряла чехол для телефона, теперь придется новый покупать в хорошем интернет магазине 2gadgets.ru, он меня еще ни разу не подводил.

5.Не отказывайтесь от употребления жиров, орехи и некоторые сорта рыбы очень полезны.

6.Существует глубокое заблуждение, что соки безобидны и не калорийны. Это не так, вместо соков и тонизирующих напитков лучше употреблять фрукты и минеральную воду.


 



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Женские новости

Реклама