ГлавнаяЗдоровьеЗдоровье женщиныКак сохранить молодость?

Как сохранить молодость?

Рано или поздно мы задаем себе вопрос- как сохранить молодость и красоту? Существует десять заповедей, это рецепты здорового образа жизни позволяющие сохранить молодость.

10 заповедей как остаться молодой и красивой

1-я заповедь:  Съедайте вполовину меньше чем обычно, не нужно объедаться. Устраивайте разгрузку клеткам и подержите их активность, так клетки быстрей обновляются.

2-я заповедь: Питайтесь в зависимости от возраста. В 30 лет морщинки появятся позже, если  Вы будете регулярно употреблять орехи и печень, после 40 полезен бетакаротин и селен, после 50 – магний и кальций

3-я заповедь: Работайте, профессии философа, дирижера, священника, художника помогают сохранить молодость.

4-я заповедь: Влюбитесь! Лучшим средством против старения являются любовь и нежность. У влюбленного вырабатывается гормон счастья – эндорфин, который укрепляет иммунную систему.

5-я заповедь:  Живите осознанно, имейте на все события свою точку зрания.

6-я заповедь: Делайте зарядку. Физические упражнения продлевают жизнь, не зря говорят : «Жизнь – это движение».

7 -я заповедь:  Спите при температуре 17-18 градусов, это позволит Вам дольше оставаться молодым.

8-я заповедь:  Иногда балуйте себя. Позволяйте себе что-нибудь вкусненькое.

9-я заповедь: Не подавляйте гнев. Поспорьте, выскажите свое мнение, расскажите, что Вас огорчает, это поможет предотвратить старение.

10-я заповедь:  Думайте, разгадывайте кроссворды, учите иностранные языки, читайте книги.

P.S. Чем отличаются хипстеры пятидесятых от хипстеров современных, мне может кто-нибудь объяснить?



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Женские новости

Реклама