Худеем без вреда для здоровья

Скоро лето, сезон отпусков и поездок на море. Каждой девушке хочется чувствовать себе королевой, а не показывать миру «животик». Так что пора заняться собой и похудеть. Думаю со мной согласятся многие, на пузатых девушек не особо обращают внимание, а вот на стройных мужчины засматриваются.

Интересно, а на кого засматриваются женщины? Их наверно тоже не привлекают «пивные животики».

Сейчас есть множество диет, и каждая чем - то хороша, но так же попадаются мошенники, которые желающим похудеть продают всякую гадость. Хочу поделиться несколькими советами избавления от лишнего веса, которыми пользуюсь сама.

1.Как ни банально, но после 18.00 в холодильник лучше не заглядывать и не переедать в течении дня, заканчивать прием пищи  до наступления тяжести в животе.

2. Выделять для физических упражнений часик своего времени. Выбор за Вами- бег, фитнес,  аэробика, утренняя зарядка, что по душе придется. Для мужчин подойдут и более активные упражнения в спортзале.

3. Ограничить употребление мучных изделий, в том числе и макарон, сахара и соли.
Придерживаясь этих советов к лету можно похудеть на  несколько  килограмм. Но каждому свое, и если у вас есть свои собственные способы похудения - добавляйте их в комментариях.

А на Новый год нужно кушать только вкусные блюда, а рецепты вкусных блюд смотрите на mastereat.ru.