ГлавнаяЗдоровье

Здоровье

Продукты против старения

Никто не хочет стареть, но к сожалению это естественный процесс и каждый проходит через это. Мы всячески хотим продлить молодость и выглядеть привлекательно. Существует множество кремов, маски для лица против старения, но использование только косметики не принесет результатов.

То, что мы едим – вот путь к молодости! Вот некоторые из продуктов помогающие предотвратить старость.

 

 

Как восстановить обмен веществ?

Во время еды у нас в организме поступившая пища перерабатывается в необходимые для жизнедеятельности вещества – это анаболический обмен. Так же происходит катаболический обмен, все эти вещества разрушаются и превращаются в энергию, а затем в отходы. Это называется обмен веществ, он может происходить медленно или быстро.
Если мы начинаем меньше есть, желая похудеть, или наоборот переедаем, то в работе организма происходят сбои.

 

Бананы помогут сердечникам и предотвратят рак

Раньше бананы были дефицитом, а сейчас они доступны каждому и стоят недорого. Они обладают целебными свойствами, помогающими  в борьбе против рака желудка.

Бананы содержат витамины Е и С, а так же витамин B6, богаты кальцием, железом, фосфором. Калий необходим для сердца, печени, мышцам, на 100 мг мякоти банана содержится 376 мг калия.

Так же калий способствует выведению из организма лишней жидкости и регулирует водно-солевой обмен.

 

Худеем без вреда для здоровья

Скоро лето, сезон отпусков и поездок на море. Каждой девушке хочется чувствовать себе королевой, а не показывать миру «животик». Так что пора заняться собой и похудеть. Думаю со мной согласятся многие, на пузатых девушек не особо обращают внимание, а вот на стройных мужчины засматриваются.

Интересно, а на кого засматриваются женщины? Их наверно тоже не привлекают «пивные животики».

Сейчас есть множество диет, и каждая чем - то хороша, но так же попадаются мошенники, которые желающим похудеть продают всякую гадость. Хочу поделиться несколькими советами избавления от лишнего веса, которыми пользуюсь сама.

 

7 правил нестареющих женщин

Некоторые женщины с возрастом, будто не стареют. Почти нет морщин и кожа чистая, а улыбаются так, как будто у них все отлично. Конечно у каждой свои секреты, но есть и общие, вот о них мы сегодня и поговорим.

1. Следите за пищеварением. Не допускайте запоров - это отравление организма. От здоровья кишечника, зависит здоровье всего организма, а здоровье кишечника зависит от еды. Для кишечника полезны овощи, фрукты, каши, чистая вода, поменьше употребляйте сдобного теста.

 

Ошибки мешающие сбросить вес

1.Не позволяйте еде завладеть собой, проблема снижение веса у Вас в голове. Еда не может заставить Вас ее съесть, учитывайте это составляя свой ежедневный рацион.

2.Не следует разделять еду на «хорошую» и «плохую», та как при отсутствии нужных веществ организм начинает накапливать жир из любых продуктов.

3. Сбросив лишний вес «сидя» на диете, не стоит возвращаться к обычному питанию. Придерживайтесь сбалансированного питания.

 

Как сохранить молодость?

Рано или поздно мы задаем себе вопрос- как сохранить молодость и красоту? Существует десять заповедей, это рецепты здорового образа жизни позволяющие сохранить молодость.

10 заповедей как остаться молодой и красивой

1-я заповедь:  Съедайте вполовину меньше чем обычно, не нужно объедаться. Устраивайте разгрузку клеткам и подержите их активность, так клетки быстрей обновляются.

 

Как наладить обмен веществ и стать стройной?

Метаболизм (обмен веществ) – это скорость, с которой организм сжигает калории. Не у всех хороший обмен веществ и это приводит к лишнему весу. Есть несколько способов улучшить обмен веществ в организме. Следуя этим советам, Вы станете более стройной и энергичной.

1.Полноценный сон. У людей, которые недосыпают - уменьшается гормон лептин (отвечает за снижение аппетита,), и начинает более сильно вырабатываться гормон герлин (отвечает за ощущение чувства голода). Рекомендованная норма сна 7 -8 часов.

 

Страница 21 из 21