ГлавнаяПсихологияПознайте себяТест на соответствие реальности

Тест на соответствие реальности

Тест на соответствие реальностиУзнайте о том, как ошибочные психологические установки или комплексы могут мешать вашей встрече со своей второй половинкой! Оцените объективную реальность, ответив на приведенные ниже вопросы. Определите, где вы сейчас находитесь и какие подсознательные ограничивающие установки (если они имеются) стоят на пути к вашему счастью. Выбросите их из головы и создайте новые, вдохновляющие убеждения!

Реальность - это здорово. На самом деле это единственное, что имеет значение. Если вы взглянете правде в глаза и полностью ее осознаете, вам станет легче дышать и вы поймете, что находитесь именно там, где вам и необходимо быть в настоящее время. Как здорово почувствовать себя свободным от внутренних защитных барьеров, не сдерживать свои чувства и просто позволить событиям разворачиваться самим собой - даже при встрече с потенциальным партнером по браку!

 

В этом и заключается одна из наших целей.

Ответьте на вопросы

1. Сколько вам лет?

2. Сколько времени вы встречаетесь (или не встречаетесь) с представителями противоположного пола?

3. Какие у вас цели относительно создания семьи (а именно: когда бы вы хотели вступить в брак)?

4. Как вы думаете, почему этого дг, сих пор не произошло?

5. Как долго длились ваши самые продолжительные отношения?

6. Как долго (были) женаты ваши родители? Если они в разводе, то как давно?

7. Сколько вам было лет, когда развелись ваши родители?

8. Опишите отношения между родителями. (Например: мои родители были близки/все время ругались/обожали друг друга/были внимательными и любящими/были счастливы и т. п.)

9. Какие ваши потребности они удовлетворили (то есть получили ли вы необходимое воспитание и уход, были ли родители для вас примером, умели ли они вас слушать, достаточно ли уделяли вам внимания, давали ли вам почувствовать свою любовь и т. д.)?

10. Что бы вы хотели от них получить, но не смогли?

11. Как вы думаете, что вам нужно в отношениях с партнером (забота, тепло, внимание или просто добрый и щедрый человек, который будет замечательным родителем, и т. п.)?

12. Каких людей вы к себе притягиваете (с какими людьми у вас были отношения)?

13. Прослеживается ли общая тенденция во всех ваших отношениях?

14. Как вы относитесь к знакомствам? Есть ли что-то такое, что вам не нравится в этом процессе?

15. Какие у вас внутренние барьеры или комплексы? (Например: я испытываю страх интимной близости/я редко с кем-то знакомлюсь и встречаюсь/я не уверен(а) в себе, и это мешает мне знакомиться с людьми/я страшно волнуюсь и т. п.)

16. Какие общие закономерности вы заметили в различных сферах своей жизни: карьере, ситуациях, связанных с жизненным выбором, личных отношениях?

17. Если бы родители смогли дать то, чего вам не хватало (на самом деле или только в вашем воображении), как бы это сказалось на вашей судьбе?

18. Есть ли у вас заблуждения или психологические установки типа «Я не заслуживаю», «Что-то не так», «Я непривлекательный/непривлекательная» и т. д.?

Создайте свое резюме и прочитайте его себе

Мне_________лет, и я встречаюсь (не встречаюсь) с представителями противоположного пола_________лет.

Мои самые продолжительные отношения длились _________месяцев (лет).

Я хотел/хотела бы жениться/выйти замуж к_________

Я думаю, что этого пока не произошло, потому что_________

Мои родители (были) женаты_________лет. Отношения между ними (были) _________, поэтому я_________.

Родители удовлетворили мои потребности в_________

Что бы мне еще хотелось от них получить, так это_________

Больше всего в отношениях мне необходимо (начните со слов «быть» или «чувствовать») _________ и найти человека, который_________

Когда я думаю о знакомствах, то чувствую_________

Возможно, у меня имеются подсознательные психологические установки в области-

Я заметил/заметила проявление следующих общих закономерностей в своих отношениях с противоположным полом: _________

Если бы родители смогли дать то, чего мне не хватало (на самом деле или только в моем воображении), я мог/могла бы сделать о себе следующие выводы: _________

Возможно, я выработал/выработала относительно себя внутреннее убеждение, которое можно сформулировать так: _________

 

После того как вы закончили прохождение теста на соответствие реальности, просмотрите свои ответы. Что вам бросается в глаза? Видите ли вы что-нибудь общее между своими неудовлетворенными детскими потребностями и теми людьми, которых к себе притягиваете, или партнером, которого ищете? Прослеживается ли какая-нибудь связь между отношениями ваших родителей и вашими отношениями с противоположным полом? Теперь, когда вы объективно оценили ситуацию, готовы ли вы предпринять необходимые действия, чтобы улучшить жизнь и осуществить свои мечты?

Если вы осознаете свою объективную реальность, то можете легко дышать, ведь вы находитесь именно там, где вам и необходимо сейчас быть. Это и есть начало пути к себе.

Создайте позитивное видение себя и своего будущего

Пример. Человек, считающий, что в детстве его родители уделяли больше времени другим детям в их семье (как это было в случае с мэри), мог чувствовать себя «непривлекательным» или «недостойным» и в более позднем возрасте выработать стойкое убеждение «я непривлекательный, иначе родители уделяли бы мне больше внимания».

Он прав? Ни в коем случае! Ведь он придумал все это, будучи ребенком. Его новая, стимулирующая установка, основанная на объективной реальности и подлинной внутренней сущности, могла бы быть следующей: «я привлекательный, умный, чувственный и добрый человек, открытый для настоящей любви и готовый подарить свою любовь другому человеку». Заметьте: деструктивные психологические установки могут оказывать непосредственное влияние на ваш выбор и личную жизнь, поскольку на самом деле не отражают вашу внутреннюю сущность.

1. Прочитайте свой ответ на вопрос 18 теста на соответствие реальности относительно ваших подсознательных убеждений (если такие имеются) и запишите его в графу «старое убеждение». Например: «я не заслуживаю...» или «я непривлекательный/непривлекательная...».

2. После этого запишите свое новое, позитивное убеждение, основанное на объективной реальности. Например: «я чувственный, хороший и добрый человек».

«старое убеждение»

(например: «что-то со мной не так» или «я недостойный/непривлекательный/нежеланный».)

«новое, позитивное убеждение»

(например: «я щедрый, мягкий и добрый человек, готовый любить и быть любимым».)

Как правило, наши проблемы заключаются не в том, что с нами происходит на самом деле, а в том, каким смыслом мы это наполняем. Чтобы научиться правильно мыслить и объективно смотреть на вещи, нужно осознать, что нельзя жить надуманными историями из прошлого. Мы должны открыть перед собой новые удивительные возможности и начать строить то будущее, которое хотели бы иметь.

Никуда не уходите от реальности

Я смогла исправить свою ситуацию, и вы тоже способны это сделать. Прежде всего мне пришлось научиться любить и безоговорочно принимать себя. Я разрушила свою детскую «историю», осознав, что не виновата в том, что произошло, - ведь я тогда была ребенком. Зато сегодня, став взрослой женщиной, я несу ответственность за то, чтобы исцелить себя и принять прошлое как часть своего жизненного пути. Раньше я казалась себе неполноценной, но со временем научилась работать над собой, совершенствуя все то, что мне было дано богом. Я научилась считать себя привлекательной, какой на самом деле и являюсь.

Я смогла это сделать, потому что признала, что пора наконец слезть с собственной шеи и начать относиться к себе с нежностью, прощением и состраданием. Ведь если я сама себя отвергну, то и другие непременно сделают то же самое. Но если я буду любить и принимать себя, не испытывая вины за прошлые ошибки, то стану притягивать людей с похожими мыслями, душой и сердцем.

В прошлом я привлекала мужчин, которые не являлись отражением моей подлинной сущности. Они были всего лишь «побочным продуктом» моих представлений о себе. А поскольку я чувствовала себя недостойной любви, мне ее и не давали. Когда во мне проснулись самосознание и любовь к себе, я встретила майкла, великодушного, открытого, заботливого спутника жизни - зеркальное отражение моего подлинного «я». Научитесь принимать себя - и вы увидите в зеркале свой новый, настоящий образ. В этом вам помогут следующие советы:

не судите себя - вы не можете исправить свои прошлые действия, но в состоянии изменить свое будущее.

не критикуйте себя - дайте себе передохнуть!

не используйте слова «следует», «можно было бы», «может» - вы находитесь там, где должны сейчас быть.

составьте список всего, за что вы должны быть благодарны судьбе, в том числе и за уроки прошлого.



Женские новости

Реклама

Похожие статьи