Главная

Если ноги устали

Если в конце напряженного дня ноги «гудят», уделите им свое внимание. Лягте на диван и поднимите ноги вверх, опершись ими о стену. Кровь отольет, и Вам сразу станет легче.

Неплохо также погрузить усталые ноги на несколько минут в холодную воду. Просто заполните половину ванны водой и медленно походите там, высоко вышагивая и поднимая ноги, как цапля. Для уставших ног очень полезен контрастный душ. Помимо ванны и душа, надо 1–2 раза в неделю делать ванночку для ног.Ванночки для ног могут быть: дезинфицирующими (с добавлением хвойного экстракта или отвара дубовой коры), укрепляющими кровеносные сосуды (с морской солью, настоем зеленого чая и соком лимона), улучшающими
кровоснабжение (с настоями шалфея, листа земляники, шишек хмеля и камфорой) и т. д.

Кожу между пальцами после ванночки надо протирать слабым раствором уксуса или лимона, восстанавливающими кислую реакцию кожи. После ванночки для ног обязательно втирать в кожу крем или растительное масло (специальное масло «Эспафлор» продается в аптеках).

Для усталых ног: Приготовить отвар льняного семени (2 столовые ложки семян льна на 1 литр
воды) и вылить его в тазик с теплой водой для ножной ванночки. Добавить 1 чайную ложку камфор-
ного спирта и 1 столовую ложку глицерина. Принимать ванночку 15–20 минут.

Дезинфицирующая: Приготовить настой цветов календулы (2 столовые ложки на 1 литр воды). В те-
плой воде для ванночки растворить 1 столовую ложку хвойного экстракта (есть в аптеках), доба-
вить настой календулы и 1 столовую ложку камфорного спирта. Принимать ванночку 15–20 минут.
Рекомендуется такая ванночка при потертостях, царапинах, для профилактики грибковых заболева-
ний и повышенной потливости ног.



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Женские новости

Реклама

Похожие статьи