ГлавнаяЗдоровьеФитнесФитнес для женщиныЙога для женщин. Занятия в фитнес клубе

Йога для женщин. Занятия в фитнес клубе

Сама по себе йога является не столько комплексом упражнений, как скорее отдельной философской системой, принципы каковой прививают человеку соответствующие мастера. Впрочем, стоит отметить, что существует также некоторый подвид этого направления, называемый фитнес-йогой. В нем внимание концентрируется только на правильности выполнения упражнений. Так или иначе, но сегодня речь пойдет об особенностях занятия именно классическим типом этой методики.

Итак, для начала стоит отметить, что особенности у каждого тела являются индивидуальными. И решив тщательно заняться йогой, лучше всего предварительно проконсультироваться с соответствующими специалистами о целесообразности этого направления именно для вас. В Москве, например, найти хороших экспертов, разбирающихся в сфере йоги для женщин возможно в фитнес-клубе «ОранжФитнес», являющимся одним из самых развитых учреждений подобного рода в России. Фитнес-клубы Москвы с бассейном без вышеупомянутой компании существенно бы оскудели, а общее качество предоставляемых в столице РФ фитнес-услуг бы значительно снизилось, что свидетельствует об инструкторах «Оранджфитнеса» как о настоящих профессионалах своего дела. Подробнее почитать об этом учреждении возможно на их сайте http://www.orangefit.ru.

Как известно с йогического учения, мужчина – это солнце, а женщина – это луна. Поэтому знак равенства ставить между ними не следует. И, несмотря на то, что отдельно мужской или женской йоги не существует, между техниками выполнения упражнений разными полами и самими упражнениями все-таки есть некоторая разница. К примеру, сложно поспорить с тем, что женское тело является более гибким. И если мужчинам перед выполнением асан (поз) следует проводить дополнительную разминку (виньясы), то женщинам можно сразу приступать к выполнению основных упражнений, минуя разогрев тела. В то же время тренировки на укрепление мышц женский пол утомляют гораздо больше, чем мужской. Поэтому на их выполнение лучше выделять меньше времени.

А вообще, йогой действительно лучше изначально заниматься именно в фитнес-клубе с тренажерным залом и бассейном. Первое позволит ходить в такие учреждения со своим мужем, а вторые помогут вам после занятий вместе с ним расслабляться. Однако главный плюс обучения йоги в фитнес-центре заключается, конечно, не в этом. Здесь женщинам всегда подскажут, как правильнее делать те или иные упражнения, которые на начальном этапе в большинстве случаев даются непросто. Кроме того, не следует забывать, что слишком интенсивные занятия могут привести к проблемам с зачатием или и вовсе исчезновению месячных. В фитнес центре инструкторы этого, конечно, не допустят.

На этом о йоге пока что все. Спасибо за внимание!



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Женские новости

Реклама

Похожие статьи