Фитнес для женщины

На сегодняшний день, для тех, у кого нет времени на посещения фитнес клубов и салонов красоты, есть отличная альтернатива, заниматься собой, не выходя из дома.

Аэробика, калланетика, шейпинг, бодифлекс, йога – это те виды гимнастик, которыми возможно заниматься дома.

Для того, чтобы выбрать свой способ, лучше попробовать все. Если вы испытываете чувство глубокого удовлетворения от проведенного занятия, значит это Ваш способ и Вам не придется себя заставлять заниматься снова.

Дорогостоящие салонные процедуры с легкостью заменимы домашними. Обертывания глиной, водорослями; маски для лица, тела и волос на основе растительных масел, молочных или кисломолочных продуктов, фруктовые, овощные, на основе трав или злаков. Все это многообразие, возможно, приготовить в домашних условиях. И вопреки устоявшемуся мнению, Вам не придется ходить весь день «с зеленой маской на лице», в среднем достаточно 20 минут, зато какой результат!

Ограничения в питании или отказ от каких-то конкретных продуктов или макроэлементов (белки, жиры, углеводы и вода) могут дать результаты противоположные желаемым, если вы ставите цель похудеть. Вы терпите, думаете о том, чего себя лишаете – организм начинает сопротивляться и накапливать, тогда Вы расстраиваетесь и в итоге срываетесь. Недели пыток и мучений прошли в «пустую». Попробуйте другой способ: выберете путь к здоровью. Вводите постепенно в Ваш рацион больше полезных продуктов. Пусть с каждым днем Вы будете съедать их больше, в итоге на «вредные» продукты у Вас уже не останется аппетита. А результатом будет хорошая физическая форма, хорошее самочувствие и хорошее настроение.

И главное, не надо бороться с собой, Вам себя не победить! Полюбите себя такими, какие Вы есть и начинайте совершенствоваться.