10 минутный комплекс упражнений для рук

Занимаясь в тренажерном зале или дома всего несколько минут, вы выполните  упражнения для развития бицепса и трицепса, упражнения для плечевых мышц, разовьете верхнюю часть спицы,это придаст вам шикарную осанку,подтянете мышцы верхней части груди.

Красивые руки - залог хорошего и бодрого настроения. Не забывайте делать упражнения для утренней зарядки и Вы всегда будете выглядеть моложе своих лет.