Цветная диета

В основе цветной диеты лежит принцип монодиеты, разные по цвету продукты распределяются по дням недели Придерживаясь этой диеты похудеть можно на 2 кг за месяц. Соблюдать цветную диету можно хоть всю жизнь.

Понедельник - белый

Рис, бананы, отварная картошка, спагетти, сыр, белок яйца, цветная капуста, молоко.
В «белых» продуктах содержится много углеводов, поэтому будьте осторожны чтобы не поправится. Белый отдает энергию, охлаждает.

Вторник - красный

Томаты, вишня, красная фасоль, красное сухое вино, красный болгарский перец, красная смородина. Красный повышает мышечный тонус в организме в несколько раз, усиливает кровообращение.

Среда - зеленый

Зеленый чай, листовые овощи, киви, морская капуста, огурцы. Зеленый расслабляет, успокаивает. Но не устраивайте себе «зеленые дни» слишком часто, это не способствует похудению.

Четверг - оранжевый

Тыква, лосось, облепиха, манго, морковь, арбузы, персики. Абрикосы, персики, помидоры содержат ликопен и бета-каротин, они являются антираковыми средствами и предотвращают старение. Оранжевый повышает аппетит, но вы все равно похудеете!

Пятница - фиолетовый

Смородина, ежевика, баклажаны, слива, темный виноград. Фиолетовый вызывает сонливость и замедляет обмен веществ.

Суббота - желтый

Кабачки, сладкий желтый перец, ананас, мед, кукуруза, яичный желток.
Ананас, персики, абрикосы, сладкий желтый перец, кабачки, сладкие желтые яблоки, кукуруза, "зрелый" сыр, мед, пиво, яичный желток. Желтый считают самым жаропонижающим цветом, он заряжает позитивным настроением.

Воскресенье


Разгрузочный день. Только минеральная вода.

Очень эффективный метод похудения проверено на личном опыте.Желаю всем похудеть!

 



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить