ГлавнаяЗдоровьеДиетыДиеты для женщиныСпособы похудеть. Плюсы и минусы.

Способы похудеть. Плюсы и минусы.

Голодание

Когда вы голодаете, теряется примерно полкилограмма лишнего веса в сутки. Не рекомендуется голодать более пяти дней подряд, возможны проблемы со здоровьем.

Недоедание

Не стоит рисковать здоровьем, узнайте плюсы разгрузочных дней, ведь голодание не приведет ни к чему хорошему. Используя «голодные» и «полуголодные» диеты постоянно невозможно, потому что после недоедания Вы сразу же наберете лишние килограммы.

Монодиеты

Диеты, которые основаны на употреблении в пищу одного из продуктов (кефирная диета, гречневая диета) называют монодиеты. Снижение веса происходит не сразу, поэтому «сидя» на монодиете Ваш организм не дополучает необходимых ему витаминов и минералов, это может привести к упадку жизненных сил и ухудшению внешнего вида.

Безжировые диеты

Такая диета сожжет привести к гиповитаминозу, если придерживаться ее больше недели. Ухудшается внешний вид, образуются отеки.

Несбалансированные диеты

Вы конечно сбросите пару лишних килограммов, но имейте ввиду что это сильно отразится на Вашем здоровье.  Кроме снижения веса ухудшается и самочувствие.

Разгрузочные дни

Если в течении дня Вы не будете есть килограммы от этого не убегут,  даже при полном голодании только на третий день Вы начнете худеть. Так же если в течении дня Вы не получаете с пищей необходимые питательные вещества, то они пополняются на следующий день.

А здесь Вы можете найти простые рецепты

 

 

плюсы разгрузочных дней



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Женские новости

Реклама

Похожие статьи