ГлавнаяЗдоровьеДиетыДиеты для женщиныОчищение организма фруктовой диетой

Очищение организма фруктовой диетой

Фруктовая диета - это диета очищения, благодаря которой кожа приобретает блеск. И вы чувствуете наполнение организма энергией. Позволяет сбросить до 1 кг в день.

Эта диета настоящая витаминная бомба для организма, а также мгновенное очищение от токсинов. Фрукты надо есть с кожурой, так как в них много клетчатки, которая ускоряет обмен веществ и помогает удалять непереваренные остатки пищи. Узнать подробней о разных диетах можно на сайте www.yourlifestyle.ru

Помните, что все фрукты необходимо тщательно мыть под теплой, проточной водой. Особенно тщательно мыть цитрусовые фрукты - они опрыскиваются консервантами и воском для лучшего внешнего вида. 


Порядок и план диеты.

Накануне запланированной диеты, вечером съешьте небольшую порцию постного белое мясо, политого небольшим количеством лимонного сока. Эта смесь витамина C и белка стимулирует гормон сжигания жира, который производится только в ночное время. На следующий день начинайте соответствующую диету.

1. Завтрак - съешьте 40 гр. фруктов, (могут быть смешанные), выпить 1-2 чашки травяного чая или фруктового сока.
2. Время 10.00 часов - 3-4 киви и 1 апельсин
3. Время 12.00 часов - 2 груши и 20 гр. абрикосов
4. Время 14.00 часов - банан, 10-20 гр. чернослива, половина грейпфрута
5. Время 16.00 часов - дыня около 40 гр.
6. Время 18.00 - 2 свежих абрикосов, 1 киви, 20 гр. чернослива
7. Перед сном - 1 яблоко (есть очень медленно и тщательно пережевывать), кружка мелиссы

Примечание.
Из фруктов можно приготовить салат, но не заправляйте его сахаром или медом. Можно полить лимонным соком. Между приемами пищи пейте минеральную воду без газа, фруктовый или травяной чай (например, ромашка, мята, зеленый, красный). Не следует пить черный чай или кофе, они вымывают ценные витамины и минералы.

Калорийность фруктов в 100 гр.


Яблоки 55 ккал
Апельсины 50 ккал
Виноград 75 ккал
Бананы 90 ккал
Киви 45 ккал
Абрикосы 35 ккал
Груши 60 ккал
Сливы 50 ккал
Грейпфрут 45 ккал
Дыня 55 ккал



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить