Летняя диета

 

Летняя семидневная диета, лучше всего придерживаться этой диеты летом, так как много фруктов и овощей. Летние маски для всех типов кожи из фруктов сделают Вашу кожу гладкой и бархатистой.

Понедельник

Овощной день, выберите какой – то овощ (помидоры или огурцы) и целый день ешьте в любом количестве. Сколько бы вы не съели не бойтесь не поправитесь. Пейте побольше минеральной воды без газа.

Вторник

После овощного дня сделайте фруктовый день. Какой захотите: грушевый, апельсиновый, яблочный или персиковый. Разделите фрукты на четыре приема пищи. Между приемами пищи можно выпить стакан кефира.

Среда

Ягодный день. В течении дня ешьте ягоды (крыжовник, клубнику, смородину). Пейте побольше минеральной воды в течении дня.

Четверг

Кисломолочный день. Выберите то, что Вам по душе: йогурт, кефир или ряженку. Пейте понемногу в течении дня, если сильно захочется есть, можно немного творога без сметаны. Разные маски для  волос из кефира для любого типа волос.

Пятница

Опять овощной день. Капуста, картофель, тыква, ешьте овощи в течении дня. Побольше минералки без газа.

Суббота

Снова ягодный день. В течении дня ешьте выбранную вами ягоду (абрикосу, черешню). Перед сном выпейте стакан кефира.

Воскресенье

Самый трудный день. Пить в течении дня только фруктовый сок.

Эта диета полезна для организма, так как  в овощах и фруктах содержится много витаминов. За неделю Вы сбросите 4 лишних килограмма.



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить