ГлавнаяЗдоровьеДиетыДиеты для женщиныКремлевская диета. Плюсы и минусы

Кремлевская диета. Плюсы и минусы

Сегодня среди желающих сбросить лишние килограммы и обрести стройную фигуру, особенно популярна кремлевская диета. Большую роль в её популярности играет не только то, что такой режим питания активно пропагандируют отечественные звезды и журналисты, но и её эффективность. Данный способ похудения заключается в ограничении употребления в рационе углеводов, однако при этом разрешаются и даже приветствуются продукты, содержащие жиры и белки.

Если любимая диета подразумевает, что каждый день нужно кушать определенную пищу, то тут необходимо составить меню таким образом, чтобы преобладала белковая пища - рыба, мясо, молочные продукты и яйца. На весь период кремлевской диеты необходимо забыть о мучных продуктах, сахаре и крахмале. Также нужно постоянно подсчитывать количество съеденных углеводов в виде определенных очков. Однако, несмотря на результативность данного варианта похудения, у кремлевской диеты есть не только плюсы, но и минусы.

Преимуществом данной диеты является то, что она не столь строгая, тут мало ограничений: нет условий, что приём пищи должен быть в строго определенные часы, не нужно отказываться от еды в вечернее время. Белковую пищу - яйца, мясо, рыбу, сыр можно кушать без ограничения. Блюда из белковой пищи прекрасно насыщают и служат превосходным источником энергии.

Главная причина похудения тех, кто придерживается данной методики - уменьшение в меню калорийных блюд за счет исключения углеводов. Между тем существует ряд недостатков кремлевской диеты, которые вызывают определенные сомнения.

Огромным минусом данного режима питания является то, что разрешается употребление жареной, копченой и прочей "вредной" пищи в большом количестве. К тому же данная диета разрешает есть пищу, содержащую высокий уровень холестерина.

Также минусом является то, что исключаются из рациона фрукты и овощи, что очень негативно отражается на организме, в особенности на работе пищеварительной системы. Длительная диета может стать причиной авитаминоза.

Существенным недостатком является то, что данный способ похудения вызывает усиленную работу желудка, почек и кишечника. Следовательно, диета запрещена тем, кто имеет проблемы и заболевания внутренних органов, а также беременным женщинам.

Подводя итог, можно сказать, что кремлевская диета подойдет далеко не всем людям. Её применение непременно поможет достичь успехов в снижении веса. Однако если Вы придерживаетесь здорового питания, то лучше не злоупотреблять жареными и копчеными продуктами, а заменять их отварными.



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить