Гречневая диета

Гречневая диета нормализует вес, очищает организм и дает ощущения сытости. Если вам не нравиться гречка, то эта диета не для Вас. За несколько недель  можно сбросить до 12 кг.

Возьмите цельную гречку, лучше всего такую, которая меньше всего подвергалась обработке. Возьмите два термоса для гречневой каши. Вечером возьмите стакан гречки (можно и побольше, но стакана гречки хватает на весь день) промойте и разделив на две части засыпьте в оба термоса.Утром просто залейте кипятком гречку, один термос возьмите на работу, а второй оставьте на ужин.

Кроме гречки можно пить нежирный кефир и съесть несколько яблок. Минеральную воду без газа можно пить в любом количестве.

Гречневой диеты нужно придерживаться 2 недели, потом сделайте перерыв, а затем можно опять повторить гречневую диету.

Можно приготовить гречку и так : вечером залейте гречневую крупу крутым кипятком, ночь она будет настаиваться, а утром ее уже не нужно варить. Гречку ешьте без специй и соли.

Первые дни гречневой диеты Вы будете терять от 0,5 до 1 кг в сутки, затем будет поменьше, но жировая прослойка уменьшится. В первые недели потеряете до 8 килограмм, затем снижение веса будет меньше, но результат похудения будет держаться дольше.

Гречневая диета противопокана при болезнях желудочно-кишечного тракта - язва двенадцатиперстной кишки, гастрит, язва язва желудка. Диета для оздоровления кишечника нормализует обменные процессы в организме и улучшит работу кишечника.












Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Женские новости

Реклама

Похожие статьи