ГлавнаяЗдоровьеДиетыДиеты для женщиныЭффективные диеты для похудения

Эффективные диеты для похудения

Диеты для похуденияКофейная диета

Данная диета очень хорошо подходит людям, страдающим пониженным давлением. Прежде чем начинать худеть данным способом, необходимо проконсультироваться с врачом. Если же ваше здоровье позволяет находиться на данной диете, то поздравляем, вы сможете сбросить лишний вес быстро, вкусно и без вреда для здоровья. Итак, суть кофейной диеты в том, что в течение дня вы можете пить неограниченное количество вареного кофе и есть натуральный темный шоколад. Согласитесь, такая диета придется по вкусу абсолютно каждой сладкоежке, которая не представляет своей жизни без чашечки горячего, обжигающего, тонизирующего напитка. Количество шоколада и кофе, принимаемого в течение суток, не ограничено. Однако кроме этих продуктов больше есть ничего не разрешено. Первый результат кофейной диеты вы сможете увидеть спустя 4-5 дней.

Цветовая диета

Эта диета подходит практически для всех представительниц прекрасного пола, так как здесь вид продукта и разновидности блюд вы выбираете самостоятельно. Обозначьте каждый день недели определенным цветом. К примеру, понедельник – белый, вторник – желтый, среда – красный и т.д. Итак, перечислите все продукты, которые в готовом виде соответствуют белому, желтому и красному цветам. Впишите эти продукты в соответствующие страницы.

Так, например, белый цвет имеют сметана, сахар, соль, молоко, кефир и т.д. В этот день вы можете употреблять в пищу исключительно продукты белого цвета. Из них вы можете приготовить блюда, либо есть в отдельности. Главное, чтобы и напиток совпадал с выбранным цветом. Помните, что и подсолнечное мало имеет свой цвет.

Если соль вы можете употреблять в понедельник, то во вторник, когда определяющим является желтый цвет, употреблять соль, сахар вы уже не можете. Здесь вам предлагается съедать желтый перец, желтки от яиц и т.д. В качестве напитка можете пить сок из желтых яблок. Объем употребляемой в день пищи ничем не регламентирован, поэтому вы можете худеть вкусно и без ограничений. Однако не забывайте о том, что каждый продукт несет в себе определенное количество калорий. Это горячая ванна, новый парфюм Serge Lutens, просмотр телевизора никак не способствуют набору лишних килограмм, а вот еда в любом своем проявлении несет определенное количество жиров, белков и углеводов.

Итак, выбрав одну из предложенных выше диет, вы можете похудеть на 2-5 килограмм в неделю без ущемления себя в еде. Стоит отметить, что цветовая диета будет  интересна для всей семьи, так как она достаточно необычна. Превратите данный вид питания в интересную игру, и совмещайте приятное похудение с полезным семейным времяпрепровождением.



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить