Диета для оздоровления кишечника

Соблюдая данную диету Вы нормализуете обменные процессы в организме и улучшится работа кишечника. В течении 10 дней Вы сбросите 5-7 кг.

Во время диеты для кишечнике пейте побольше минералки без газа и употребляйте витамин С, не рекомендуется хлеб, соль, сахар и газировка.

1 и 2 день диеты

Первые дни постарайтесь посидеть на зеленых яблочках, а вечером можно чай с медом.

3 день диеты

На завтрак овсяная каша, без сахара сваренная на воде, на обед помидор и 200 г отварной говядины. На ужин чай с лимоном и 200 г вареного риса.

4 день диеты

Овсяная каша на завтрак без сахара и чашечка кофе, на обед несколько яблок и кусочек лимона, на ужин апельсин и яблоко.

5 день диеты

На завтрак обезжиренный йогурт и тертая морковь с лимонным соком и 150 г. творога. На обед два яйца вкрутую и печеный картофель, салат из огурцов и помидоров заправленный маслом, а не майонезом, на ужин 200 г вареного риса и чашечка чая с лимоном.

6 день диеты для кишечника

На завтрак и обед овсяная каша, на ужин 200 г вареного риса.

7 день диеты

Утром чашечка кофе, на обед яблоко и бульон из овощей, 150 г нежирного творога. На ужин стакан кефира.

8 день диеты

На завтрак овсяная каша, бульон из овощей, три яблока и апельсин, стакан минеральной воды без газа. На обед стакан кефира, на ужин два апельсина, вареная рыба и чашка чая.

9 день диеты

Утром стакан кефира, на обед отварная рыба. Вечером отварной рис, 200 г отварной говядины, три яблока.

10 день

Утром стакан кефира, на обед чай с ложечкой меда. На ужин отварной рис, долька лимона и апельсин
завтрак: кефир. обед: чай с мёдом. ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Соблюдать диету для кишечника не рекомендуют во время физических нагрузок и тяжелой работы.

А вот постные блюда вестьма полезны. Приятного аппетита!