Диета для очистки организма

Стоит почистить организм и Вы сбросите несколько лишних килограммов. Из организма выводятся токсины, именно из – за них Вы чувствуете общее недомогание и головные боли. Летом нужно выглядеть замечательно, купив купальники bahama 2011, эта диета поможет Вам не только очистить организм. но еще и выглядеть превосходно.

Когда Вы начинаете «серьезную» диету, то начинают гибнуть вредные бактерии и выделяют токсины, от которых нам так плохо. Так же нужно восстановить обмен веществ, как это сделать читайте здесь.

Эта диета для очищения организма от токсинов рассчитана на неделю, вот несколько правил которые помогут легче перенести этот период.

1. Ешьте 3 раза в день.
2. Пейте не менее 2 литров жидкости.
3. Употребляйте побольше фруктов.
4. В рационе должно быть побольше каш, например овсянка, она имеет высокую питательность.
5. Во время диеты пейте витамины, настойку шиповника, элеутерококка, эхинации.

Диета для очистки организма не предполагает ужина, последний прием пищи должен быть не позже 17 часов.

Первый день

Это нелегкий день, разрешается только пить, есть нельзя. Минеральная вода, отвар из трав, утром можно чашечку кофе, но только без сахара.

Второй день

Завтрак: обезжиренный йогурт, 2 яблока

Обед: салат из сельдерея, мандаринов, винограда, бананов, авокадо, яблок, заправленных оливковым маслом и яблочным уксусом и; травяной чай, отварная курица.

Полдник: половинка грейпфрута, 50 г подсолнечных семечек.

Третий день

Завтрак: стакан кефира,1 манго.

Обед: свежие овощи: веточки сельдерея, укропа, базилика, петрушки; травяной чай, запеканка из цуккини со шпинатом.

Полдник: салат из огурца, болгарского перца, оливок, заправленных оливковым маслом и яблочным уксусом, травяной чай.

Четвертый день

Завтрак: обезжиренный йогурт, гроздь винограда.

Обед: рассыпчатая рисовая каша, салат из редьки с орехами, стакан томатного сока.

Полдник: половинка грейпфрута, 50 г грецких орехов, травяной чай.

Пятый день

Завтрак: обезжиренный йогурт, 2 апельсина, 2 тоста с творожной массой.

Обед: мандарины, кедровые орехи, апельсины, отварной картофель с листьями салата и травяной чай.

Полдник:1 яблоко, творожная масса, клубничный компот.

Шестой день

Завтрак: обезжиренный йогурт, половинка ананаса.

Обед: мюсли с лимонным соком и медом, половинка дыни.

Полдник: травяной чай, щербет из кураги с грецкими орехами.

Седьмой день

Завтрак: травяной чай, овсяная каша с бананами.

Обед: стакан простокваши, тушеный цыпленок с черносливом, овощи.

Полдник: манговый шейк с медом, половинка грейпфрута.