Что мешает нам худеть?

упражнения для ягодиц с Джиллиан МайклсЕсли вы пробуете все новые и новые диеты, регулярно занимаетесь фитнесом, делаете упражнения для ягодиц и придерживаетесь здорового образа жизни, но все же не можете расстаться с лишними килограммами, то задумайтесь над тем, какие привычки могут сводить все ваши усилия к нулю. От некоторых привычек вам, вероятно, придется отказаться. Но что не сделаешь ради совершенных форм?

 

Всем известно, что врагом стройной подтянутой фигуры является жир. Диетологи в один голос твердят, что этот стереотип - всего лишь миф, и не более того. Организм всегда нуждается в жирах, ведь если в вашем пищевом рационе все продукты будут обезжиренными, то когда-нибудь вам очень сильно захочется чего-то более существенного. Вы сорветесь, «наплюете» на все диеты и отправитесь в какую-нибудь забегаловку, в которой продают такие аппетитные, но очень вредные гамбургеры.

Если вы отказались от сахара, заменив его искусственным подсластителем, в котором практически нет калорий, то ваш организм не получит необходимых ему углеводов. Синтетические заменители сахара, оказывается, приводят к нарушению работы организма. Попив чаю с такими добавками, вы очень скоро ощутите приступ голода.

Нарушить метаболизм и негативно отразиться на скорости обмена веществ может банальное недосыпание. Старайтесь всегда высыпаться, ведь здоровый сон в нашей жизни очень много значит. Многие девушки прибавляют в весе из-за недостаточной физической активности. Не отказывайтесь от прогулок, особенно если ваша работа требует постоянного нахождения в кабинете. Меньше переписывайтесь в социальных сетях, больше общайтесь «лицом к лицу». Интернет-переписка не должна заменять живое общение. Займитесь, в конце концов, программой "Стройная фигура за 30 дней" вместе с Джиллиан Майклс!

Ученые провели серию экспериментов и выяснили, что растолстеть можно от частого просмотра телевизионных передач! Оказывается, во время сиденья перед экраном телевизора пульс замедляется, а калорий сжигается очень мало. Во время отдыха с книгой тратится намного больше энергии.

По материалам сайта sport-trening.ru



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Женские новости

Реклама

Похожие статьи