Бразильская диета для похудения

Бразильская диета – это одна из самых популярных диет в мире. Она доступна для любого кошелька, однако и выдержать ее довольно сложно. По составу употребляемых продуктов бразильская диета может быть отнесена к белковым диетам малоуглеводного типа с небольшим количеством потребляемых калорий.

Программ данной диеты разработано две: двух- и четырехнедельная. Продукты для бразильской диеты подходят самые, что не есть, обычные. Чего-то экстраординарного покупать не придется. Результат тоже впечатляющий – 5 кг за 14 дней. Но! Выдержать бразильскую диету способна далеко не каждая. Судите сами, в первые два дня бразильской диеты в сумме придется ограничиться шестью яйцами, шестью яблоками и двумя чашками кофе на завтрак. А вот начиная с среды уже становится легче. Ведь в этот день на обед нужно будет употребить 100 грамм вареной говядины. Да и в следующие дни, вплоть к новому понедельнику, в рацион будет включена не менее питательная еда.

Стоит отметить, что, конечно, диет для похудения разработано масса. Но бразильская все равно относится к одним из самых популярных из них. Впрочем, оно и неудивительно, особенно после просмотра карнавала бабушек, который происходит в этой стране. Бразильянки знают толк в уходе за самими собой.

Конечно, не каждый организм готов к такому стрессу, как бразильская диета. Быстро ушедшие килограммы точно такими же темпами могут возвратиться и назад. Чтобы свести риск этого к минимуму нужно уметь грамотно выходить из диетного режима. То есть, постепенно увеличивать количество употребляемых за день калорий к несколько меньшему, нежели перед диетой показателю. Кроме того, во время бразильской диеты нужно осуществлять неспешный прием пищи, наслаждаясь каждым кусочком. Это поможет сохранять хорошее расположение духа в достаточно непростой для организма период.