Арбузная диета

Арбузная диета легко хорошо переносится, уменьшение веса происходит за счет уменьшения жировых отложений и уменьшения задержки жидкости в организме.

Арбузная диета способствует не только похудению, но и очищает организм от вредных веществ, токсинов, шлаков.
В течении дня кушайте только арбуз 5-6 раз и ничего не готовьте. В 100 граммах мякоти арбуза содержится всего 30-40 килокалорий. Арбуз в косметологии используют как омолаживающее и придающее упругость кожи средство.

Правила арбузной диеты:

1.Противопоказа арбузная диета при камнях в почках, аденоме предстательной железы, сахарном диабете, пиелонефрите и заболеваниях ЖКТ.

2.Не рекомендуется сидеть на арбузной диете более пяти дней. Это правило любой монодитеы, потому что после пяти дней это опасно для здоровья.

3.Лучше всего начинать арбузную диету в  августе-сентябре, тогда Вы меньше рискуете съесть арбуз с нитратами. Так же не стоит съедать арбуз до самой корки, оставьте немного розоватой мякоти, ведь возле корки скапливаются все вредные вещества.

4. Во время арбузной диеты на сердце и почки идет двойная нагрузка, не переусердствуете сильно. Для похудения, рекомендуют есть арбуз из расчета на 10 кг веса 1 кг арбуза.

5.Ешьте арбуз в течении дня до 6 раз, не голодайте! Если сильно захотите кушать съешьте вместе с арбузом кусочек хлеба.

6. После диеты не стоит сразу налегать на «тяжелую» пищу. И не забывайте хотя бы раз в день съедать кусочек арбуза.