Самые вкусные диеты
Шоколадная диета
Эта диета для любителей шоколада, наверно немногие смогут отказаться от остальных продуктов. При шоколадной диете в пищу употребляется только горький черный шоколад, он содержит мало калорий, но много антиоксидантов, флавоноидов, кальция, белка, магния, железа и витаминов. А когда Вы сбросите лишние килограммы порадуйте себя, рекомендую сайт на котором Вы найдете рецепты вкусных блюд.
Плюсы диеты в том, что организм не страдает от недостатка сахара и не сильного ощущения голода. При проблемах с печень не рекомендуют шоколадную диету более 4 дней.
Меню:
В течении дня съедать 100граммов шоколада (только черного и никакого другого). Через пару часов после еды можно выпить кофе без сахара. Диета рассчитана на -7 дней, после которых Вы сбросите до 7 лишних килограммов.
Конфетная диета
Карамельки очень хорошо подавляют чувство голода, их можно использовать как средство для похудения.
Меню:
В течении дня съедать только пакет леденцов и больше ничего, за неделю можно скинуть до 5 кг, если Вам не нужно интенсивно худеть, то заменяя леденцами только ужин можно сбросить 2-3 килограмма в месяц.
Итальянская диета
От макарон не толстеют, а вот от макарон с мясными гарнирами – да. Макароны являются источником клетчатки и разных аминокислот, которые регулируют аппетит и поднимают настроение. Так что, соблюдая итальянскую диету, Вы будете в прекрасном настроении.
В меню:
Употребляйте только макароны и морепродукты в любом количестве, откажитесь от мяса и хлебобулочных изделий. Соблюдая эту диету долгое время нормализуется обмен веществ и укрепляется иммунная система. Нет никакого дискомфорта, но потеря веса совсем небольшая – 2 килограмма в месяц.
Диета с мороженым
Употреблять можно фруктовое мороженное или обычное, какое Вам больше понравится.
В меню:
Завтрак: Черный чай без сахара, немного сыра с хлебом и фруктовый салат.
Обед: зеленый чай,100 грамм отварного куриного филе, салат из овощей, борщ сваренный на овощном бульоне с обезжиренной сметаной.
Ужин: овощное рагу, 2 печеные картофелины, минеральная вода.
В любой из приемов пищи обязательно нужно добавить мороденное.
Арбузная диета
Следует запомнить арбузную диету и испытать в арбузный сезон, она считается самой вкусной диетой.
Меню:
Съедать арбуз из расчета на 10 кг Вашего веса 1 кг арбуза, это на целый день. Диета рассчитана на 5 дней, после которых Вы похудеете примерно на 3 кг.
Диета хорошего настроения
Если у Вас плохое настроение и депрессия – эта диета то, что нужно! В рацион включены продукты которые вырабатывают гормон удовольствия, содержат много витамина И и E? А так же фолиевую кислоту и селен. Курс диеты до 7 дней, но потеря веса небольшая, но зато хорошее настроение Вам обеспечено.
Меню:
Завтра: чай с шоколадом (около 30 г), яйцо сваренное всмятку
Обед: овощи и индейка, тушенные в сметане, салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом и брынзой.
Ужин: форель, салат из спаржи и фасоли, горячий черный шоколад
На ночь: настой зверобоя