Худеем по-бразильски

Бразильская диета рассчитана на 14 дней.

Первые два дня:
одна чашка кофе, 1 яблоко, 1 яйцо вкрутую - три раза в день.

Третий день 
Завтрак - два яйца. Обед – шпинат 200 грамм отварной говядины. Ужин - шпинат одно яйцо,.

Четвёртый день
Завтрак - одно яйцо. Обед - помидор отварная рыба,. Ужин – чашка кофе, два яйца.

Пятый день
Завтрак - чашка кофе ,одно яйцо сваренное вкрутую,.
Обед – один помидор, два яйца.
Ужин - овощи с яблочным уксусом, рыба, жаренная без жира (на решётке).

Шестой день
Завтрак - чашка кофе ,одно яйцо. Обед – огурец ,вареная говядина. Ужин – помидор, телятина, жаренная без жира (на решётке) – 200 грамм, кофе.

Седьмой день
Завтрак - чашка кофе, одно яйцо. Обед – овощи, половина цыпленка, жаренного без жира (на решётке). Ужин - яблоко, чашка кофе, половина жареного цыпленка без жира .

На второй недели диета повторяется. Результатом бразильской диеты станут 4-5 сброшенных килограмма.




Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Женские новости

Реклама

Похожие статьи