Диета Ларисы Долиной

За неделю соблюдения этой диеты можно сбросить до семи лишних килограмм.
После 18.00.есть нельзя.
Все продукты распределить на весь день и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 (при нормальном режиме дня)

Необходимо перед каждым приемом пищи выпивать по 50 мл настоя трав - календулы,ромашки и зверобоя.

После диеты в течении недели модно кушать все как обычно,но ограничьте сладкое, мучное, острое и жареное.в течении этой недели возможно Вы наберете 0.5-1 кг. Чередуйте диету и "закрепляющую" неделю пока не достигнете желаемого результата.

1 день: пять сваренных в мундире картофелин, 500 мл кефира.

2 день: 500 мл кефира и 200 грамм сметаны.

3 день: 200 грамм нежирного творога и 500 мл кефира.

4 день: 500 грамм отварного куриного мяса и 500 мл кефира.

5 день: на выбор - 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива и конечно  500 мл кефира.

6 день: 1 литр кефира.

7 день: 1 литр минеральной воды.






 

 



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Женские новости

Реклама

Похожие статьи