Диета клиники Майо

При соблюдении этой диеты нельзя употреблять алкоголь, потому что он нарушает процесс устранения жира.

В основе диеты – «суп сжигающий жиры». Употреблять суп можно часто и много.

За неделю Вы сбросите примерно 5-8 кг., но при условии точного соблюдения диеты.
После семи дней диеты сделайте перерыв, а затем опять сможете повторить курс, не ешьте «суп сжигающий жиры» вне диеты.

Рецепт сжигающего жир супа: несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 кочан капусты, 6 средних луковиц, 2 зеленых перца, 2 кубика овощного бульона 1 пучок сельдерея.
Нарежьте овощи и залейте водой, кипятить на большом огне в течении 10 мин, потом на медленном пока овощи не станут мягким. Приправьте солью, перцем, можно карри.

Такой суп не добавляет калорий, ешьте его сколько захотите. Но не следует есть только суп. Соблюдайте диету по дням.

День первый. Есть в течении дня суп и фрукты. Фрукты любые(кроме бананов)  Кофе или чай без сахара.

День второй. Суп сжигающий жиры и овощи. Овощи можно есть любые, а вот сушеные бобовые, кукурузу и зеленый горошек лучше не есть. На обед можно съесть печеную картошку.

День третий.
Суп, овощи и фрукты. В течении дня ешьте суп и все овощи и фрукты. Пейте минеральную воду. Если в течение 3 дней  Вы полностью придерживались диеты, то могли потерять 2,5-3 кг.

День четвертый. Суп, овощи и фрукты (можно есть и бананы).

День пятый. Помидоры и говядина с супом. Говядина отварная 300-800 г или помидоры (свежие и консервированные). Обязательно съесть хоть 1 раз суп.

День шестой. Листовые овощи и говядина, суп. В течении дня ешьте любые овощи и говядину. Пейте минеральную воду.

День седьмой. Овощи, коричневый рис, фрукты и суп. Рис можно есть только не очищенный (коричневый), несладкие соки и разные овощи.

На 7 день Вы потеряете от 5 до 8 кг, если строго следовали диете.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Запрещено употребление алкогольных напитков, газированные напитки, хлеб.
Нельзя ничего жаренного.

Строго придерживайтесь диеты, и тогда результат не заставит себя долго ждать. Ешьте суп сразу как только испытываете чувство голода.





 



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Женские новости

Реклама

Похожие статьи