Диеты

Диета для ягодиц

Цель данной диеты сделать Ваши ягодицы упругими и сексапильными. Ешьте поменьше, перейдите на низкокалорийную пищу и не засиживайтесь за столом.

Лучше всего питаться понемногу, на основании данного меню потом составьте свое.

1.    Запеченные помидоры, яйцо всмятку с хлебом из отрубей.

2.    200 г постного супчика, 100 г домашнего сыра, кусочек хлеба с отрубями.

 

Гречневая диета

Гречневая диета нормализует вес, очищает организм и дает ощущения сытости. Если вам не нравиться гречка, то эта диета не для Вас. За несколько недель  можно сбросить до 12 кг.

Возьмите цельную гречку, лучше всего такую, которая меньше всего подвергалась обработке. Возьмите два термоса для гречневой каши. Вечером возьмите стакан гречки (можно и побольше, но стакана гречки хватает на весь день) промойте и разделив на две части засыпьте в оба термоса.Утром просто залейте кипятком гречку, один термос возьмите на работу, а второй оставьте на ужин.

Кроме гречки можно пить нежирный кефир и съесть несколько яблок. Минеральную воду без газа можно пить в любом количестве.

 

Способы похудеть. Плюсы и минусы.

Голодание

Когда вы голодаете, теряется примерно полкилограмма лишнего веса в сутки. Не рекомендуется голодать более пяти дней подряд, возможны проблемы со здоровьем.

Недоедание

Не стоит рисковать здоровьем, узнайте плюсы разгрузочных дней, ведь голодание не приведет ни к чему хорошему. Используя «голодные» и «полуголодные» диеты постоянно невозможно, потому что после недоедания Вы сразу же наберете лишние килограммы.

 

Летняя диета

 

Летняя семидневная диета, лучше всего придерживаться этой диеты летом, так как много фруктов и овощей. Летние маски для всех типов кожи из фруктов сделают Вашу кожу гладкой и бархатистой.

Понедельник

Овощной день, выберите какой – то овощ (помидоры или огурцы) и целый день ешьте в любом количестве. Сколько бы вы не съели не бойтесь не поправитесь. Пейте побольше минеральной воды без газа.

 

Арбузная диета


Арбузная диета легко хорошо переносится, уменьшение веса происходит за счет уменьшения жировых отложений и уменьшения задержки жидкости в организме.

Арбузная диета способствует не только похудению, но и очищает организм от вредных веществ, токсинов, шлаков.
В течении дня кушайте только арбуз 5-6 раз и ничего не готовьте. В 100 граммах мякоти арбуза содержится всего 30-40 килокалорий. Арбуз в косметологии используют как омолаживающее и придающее упругость кожи средство.

 

Диета для оздоровления кишечника

Соблюдая данную диету Вы нормализуете обменные процессы в организме и улучшится работа кишечника. В течении 10 дней Вы сбросите 5-7 кг.

Во время диеты для кишечнике пейте побольше минералки без газа и употребляйте витамин С, не рекомендуется хлеб, соль, сахар и газировка.

1 и 2 день диеты

Первые дни постарайтесь посидеть на зеленых яблочках, а вечером можно чай с медом.

 

Цветная диета

В основе цветной диеты лежит принцип монодиеты, разные по цвету продукты распределяются по дням недели Придерживаясь этой диеты похудеть можно на 2 кг за месяц. Соблюдать цветную диету можно хоть всю жизнь.

 

Огуречная диета

Огурцы стимулируют пищеварение и продвижение пищи, нормализуется водно-солевой баланс, очищается кожа, так же огурцы имеет мочегонные свойства, активируют и помогают восстановить обмен веществ.

Основу огуречной диеты составляет салат из огурцов, но не обычный, а сделанный по особому рецепту :

Нарежьте крупно 1 кг огурцов и добавьте 30 г майонеза или нежирной сметаны, немного посолите салат (но лучше этого не делать), добавьте зелени по вкусу (лук, петрушка, укроп, базилик)

 

 

Диета для любителей чая

Наконец-то я нашла диету при соблюдении которой я смогу не отказываться от чая, ведь я не могу прожить без него и дня. Во время диеты смогу почитать свои любимые мастер-классы по рукоделию и сотворить что-то для дома.

Чайная диета рассчитана на три дня, за это время Вы потеряете около двух килограммов.

1 день
50 г сыра, фрукты и салат из них, 150 г бульона.

2 день
Салат из овощей, 1 яйцо, кусочек ржаного хлеба, отварные овощи, 50 г сыра, фруктовое мороженое.

 

Минус 2,5 килограмма за 3 дня

Эта диета способна за три дня убрать 2,5 кг лишнего веса. Вам не придется страдать чувством голода , так как она включает в себя пять приемов пищи. В течении трех дней рекомедуется придерживаться данного меню, иногда можно позволить разнообразные овощные салаты.

Эта диета не вредна для здоровья, но людям с аллергией на мед она противопоказана. В промежутках между едой можно пить минеральную воду, несладкий чай.

Первый завтрак: 150г обезжиренного творога. Чай с лимоном.

 

Страница 7 из 9

Женские новости

Реклама

Похожие статьи