Диеты

Интересная диета

Интересная диетаИз покон веков женщина заботится о своей фигуре. Существует множество диет, как изнуряющих, так и очень простых. Также существуют диеты на которые уходят самые минимальные затраты как материальных, моральных так и физических сил. Об одной из таких диет мы сегодня поговорим.

Но прежде чем рассказать о такой диете я попрошу Вас просто поверить в её эффективность – ведь если уверуешь даже гору можно с места сдвинуть, а не только подкорректировать свою фигуру. Сейчас расскажу о самой диете (она очень эффективна – проверено!!!).

 

Весенняя диета, или как сбросить зимние килограммы

«Весна идет – весне дорогу!» - некогда писал известный лирик, совсем не догадываясь о том, что весенняя дорожка чаще всего приводит женщин либо в фитнес-центр, либо в скудные овощные ряды магазинов, дабы стряхнуть тяжесть «праздничных» зимних килограммов. Первая капель, как суровое напоминание о скором расставании с шубами, бередит умы и сердца, и вот уже милые женщины тягают железо, прыгают через скакалку, изнывают на беговой дорожке и пытаются наесться половинкой прошлогоднего деревянного яблока…

Жаль, что благие намерения похудеть в преддверие лета, в 90% случаев так и остаются на уровне желаний, ведь в живой природе, частью которой человек и женщина в том числе, являются, ранняя весна – время тяжелое, и для диеты практически  не пригодное.

 

Как не есть на ночь

Как не есть на ночьХотите похудеть - не ешьте на ночь. Этоа фраза известна каждой женщине, но очень трудно ее соблюдать, ведь очень часто у женщин появляется возможность нормально поесть только после 18 часов. Поэтому не стоит отказываться от ужина если у вас и обеда не было. Ваш организм будет страдать от стресса не меньше чем от самого ужина, так что ешьте спокойно. Как начать похудение? Практические советы

Но если у Вас нормальный режим дня и есть возможность нормально завтракать и обедать, то отказатьсяч от ужина не только можно, но и нужно. Это позволит Вам похудеть и хорошо выглядеть. Для некоторых женщин отказ от ужина очень тяжел, им следует придерживаться рекомендаций диетологов.

 

Жизнь после диеты: как не набрать килограммы вновь?

Итак, вот и настал тот давно ожидаемый вами день, когда диетическая голодовка упраздняется, балласт ненужных килограммов сброшен и можно, наконец… бежать в супермаркет за новыми лакомствами?

Тем, кто усилиями воли и систематической работой над своим телом достиг желаемого результата, ближе к концу диеты, наверняка не раз приходила в голову мысль: а как удержать завоеванные рубежи. Как не набрать вновь все то, что с таким трудом удалось сбросить? Ведь любая диета временна, неужели и результат ее тоже – явление временное?

 

Как начать похудение? Практические советы

Практические советы как похудетьПожалуй, каждая женщина на протяжении всей своей жизни борется с вечной проблемой – лишние килограммы. Ежедневно, собираясь стать красивее, тоньше и привлекательнее, мы откладываем свое решение на завтра. Причиной подобных «завтраков» является посещение гостей, очередная вечеринка или просто соблазн съесть что-то вкусненькое. Кто-то не может удержаться на диете, так как ограничение в пище способствует возникновению плохого настроения, кто-то не может удержаться от очередной порции нежного, свежего тортика, кто-то не видит смысла своего существования без аппетитной румяной куриной корочки, съеденной поздно вечером после тяжелого трудового дня.

 

Эффективные диеты для похудения

Диеты для похуденияКофейная диета

Данная диета очень хорошо подходит людям, страдающим пониженным давлением. Прежде чем начинать худеть данным способом, необходимо проконсультироваться с врачом. Если же ваше здоровье позволяет находиться на данной диете, то поздравляем, вы сможете сбросить лишний вес быстро, вкусно и без вреда для здоровья. Итак, суть кофейной диеты в том, что в течение дня вы можете пить неограниченное количество вареного кофе и есть натуральный темный шоколад. Согласитесь, такая диета придется по вкусу абсолютно каждой сладкоежке, которая не представляет своей жизни без чашечки горячего, обжигающего, тонизирующего напитка. Количество шоколада и кофе, принимаемого в течение суток, не ограничено. Однако кроме этих продуктов больше есть ничего не разрешено. Первый результат кофейной диеты вы сможете увидеть спустя 4-5 дней.

 

Популярная луковая диета

Популярная луковая диетаЛук содержит небольшое количество калорий - около 25 калорий в 100 г.  Лук содержат сахар, белки, минералы кальция и калия, а также провитамин А, витамин С и В12. Фитонциды содержащиеся в луке подавляют рост патогенных микроорганизмов в организме человека.

Зеленый лук имеет много витаминов (С, РР и В). Чеснок, как и лук содержит фитонциды. Он богат провитамином А и витамина В и С.

Луковая диета продолжается 2 недели. Потеря веса: от 3 до 5 кг в неделю. Не подходит для людей с чувствительной пищеварительной системой, а также беременным женщиамн и кормящим женщинам.

 

Низкоуглеводная диета

Низкоуглеводная диетаСкоро лето и Вы  видите что многое из летней одежды стало на Вас маленьким, возможно из-за соблазнов праздничного стола или от того, что В мало двигаетесь. Не беспокойтесь, выход есть: низкоуглеводная диета.

Из меню нужно исключить продукты с низким содержанием углеводов (например сахар), которые отвечают за увеличение веса. Их избыток откладывается в организме в виде жировых запасов. В дополнение к сахару, полностью исключите картофель, макаронные изделия, мука, хлеб. Первый этап длится около трех недель.

 

Достоинства и недостатки голливудской диеты

голливудская диетаСамо название этой диеты говорит о том, что она пришла к нам из Америки, а точнее с Голливудских холмов, где ради внешней привлекательности идут на неслыханные жертвы. Диета, однако, довольно проста и не требует слишком самоотверженных усилий. Ее эффект основан на том, что диетический рацион содержит мало жиров и калорий, отдавая предпочтение белкам и растительной клетчатке.

 

Картофельная диета

Картофельная диетаКартофель родом из Южной Америки, был завезен в Европу испанскими завоевателями в начале 1540 г. В это время картофель считался ядовитым для человека и служит только в качестве пищи для крупного рогатого скота.

Фармацевт Антуан-Ogyustin Парментье обнаружил  картофель и после того как он вернулся во Францию в 1763 году, делает все возможное, чтобы этот овощ можно было рассматривать как лекарство от голода, который царил в те времена.

Но люди сомневались в полезных свойствах картофеля. Парментье совершенствуются в методах выращивания овощей, и получает различные виды картофеля, которые мы знаем и по сей день.

 

Страница 5 из 9

Женские новости

Реклама