Бытует два мнения и оба неправильные, когда человек приобретает матрасы только для того, чтобы его ночной отдых был полноценным. Во втором же варианте многие мифически полагают, что матрас ортопедический способен излечить от многих болезней. Действительно, в разработке той или иной модели производители всегда интересуются мнениями ученых врачей, которые имеют большой практический опыт.

Очень тяжело воздерживаться от всяких разных вкусняшек во время Нового года, Рождества и Крещения (или любого другого семейного праздника), на столе есть все и кончно же многие переедают, а это переходит в лишние килограммы. Организм  устал от тортов, гусей, салатов с майонезом и ему просто необходимо отдохнуть.

Очищающая диета - то, что Вам необходимо, она очистит организм и поможет перейти на более легкую пищу. Во время двухдневной диеты кушать можно, но сила воли Вам пригодится.

Стройная фигура, мышцы в тонусе - вот, чего желает каждая современная женщина. Стандартные способы похудения (пилатес, сайклинг и так далее) оказываются если и эффективными, то далеко не всегда интересными и увлекательными. Именно поэтому, на сегодняшний день, активно набирает популярность относительно новый вид фитнеса - фитнес на льду или айс-фитнес.

Преимущества фитнеса на льду

Ледовый фитнес для женщин оказывает невероятно эффективное и быстрое действие. Доказательствами тому для Вас может послужить фигуры профессиональных фигуристок: они имеют идеальные пропорции, в меру развитую мускулатуры.

Преимущество айс-фитнеса:

1. Повышает общее физическое здоровье

Если Вы часто испытываете разного рода недомогания, такие как бессонницы, головные боли, усталость, то ледовый фитнес быстро приведет Вас в норму. Он, приводя в порядок обменные процессы, поможет Вашему организму восстановиться после "сидячей" работы и долгих интеллектуальных нагрузок. Вы уже после пары тренировок почувствуете себя лучше, Вам захочется вести более активный образ жизни, сон нормализуется,  и Вы будете полны сил.

2. Улучшает осанку

Даже если Вы пропускали уроки физкультуры в школе, привыкли ходить сгорбленной и сутулой, айс-фитнес быстро исправит это недоразумение быстро. Все женщины, которые регулярно посещают занятие на льду, быстро восстанавливают осанку, учатся держать спину и обретают женственность движений. Необходимость держать равновесие на коньках способствует выработке аккуратных и плавных движений в повседневной жизни.

3. Отсутствие необходимости длительных тренировок

В отличие от многих других видов спортивной активности, ледовый фитнес только первое время требует особого внимания. И то, это касается тех женщин, которые совершенно не умеют стоять на льду. Если же у Вас есть некоторый опыт в общении с ледовой поверхностью и коньками, то уже с первых занятий фитнес станет для Вас скорее развлечением, чем спортом.

К тому же занятия айс-фитнесом придадут Вам маневренности и уверенности на катке даже в досужих целях. Вы сможете показать настоящий класс, когда пойдете отдохнуть с друзьями, занятия же непосредственно с тренером быстро перерастут в развлечение, которое поможет Вам похудеть, улучшить самочувствие и стать более уверенной в себе. Занимаясь фитнесом регулярно, Вы вполне сможете в дальнейшем начать тренировки по полноценному фигурному катанию и, вполне вероятно, достигнете успехов.

Понятно, что гардероб каждого человека отражает его чувства и замыслы, это вовсе не слепое подражание современной моде. Имеются в одежде различные оплошности, значит, есть у человека определенные внутренние конфликты, они пытаются вырваться. Нравится нам или нет, но все же люди изначально судят книгу по обложке. Возможно, это не совсем справедливо, но одежда способна многое поведать о нашей личности. Есть даже такое, что мы и не подозреваем.

Комплексный уход за руками и ногами требует не меньшего внимания, чем борьба с целлюлитом или уход за проблемными зонами. Руки и ноги практически всегда на виду, в то время как недостатки на бедрах или лишние сантиметры на талии можно скрыть одеждой.

Наступление лета влечет за собой массу комплексов: дамам с полноватыми плечами не одеть трендовое платье с открытыми верхом, а дряблые колени с заметным капиллярным узором заставят отказаться от коротких шортиков. Чтобы исправить подобные огрехи достаточно месяца.

Скоро лето, сезон отпусков и поездок на море. Каждой девушке хочется чувствовать себе королевой, а не показывать миру «животик». Так что пора заняться собой и похудеть. Думаю со мной согласятся многие, на пузатых девушек не особо обращают внимание, а вот на стройных мужчины засматриваются.

Интересно, а на кого засматриваются женщины? Их наверно тоже не привлекают «пивные животики».

Сейчас есть множество диет, и каждая чем - то хороша, но так же попадаются мошенники, которые желающим похудеть продают всякую гадость. Хочу поделиться несколькими советами избавления от лишнего веса, которыми пользуюсь сама.

Воспалительные заболевания женской половой сферы – это заболевания, которые по частоте стоят на 1 месте среди всех гинекологических заболеваний. Какие же факторы провоцируют воспаление придатков? Причинами являются общее переохлаждение организма, промокшие ноги, инфекции, передаваемые половым путем (ИППП). Если микробы попадают в женские половые пути, инфекция может пойти дальше. Также инфекция может попадать в придатки по кровеносному руслу из кишечника, из воспаленных миндалин (хронический тонзиллит), и т.д.

Свадьба - это очень важное и запоминающееся на всю жизнь событие для молодоженов и для всех, кто их окружает и сыграть ее надо так, чтобы даже спустя много лет каждый ее участник мог бы сказать, как это было весело, торжественно и красиво!

И этому радостному событию предшествует тяжелейшая подготовка : подбор свадебного платья и костюма, выбор свадебного сценария одобренного женихом и невестой, поиск тамады, организация свадебного банкета, приглашение гостей и т.д.

Женщины всегда мечтают о тонкой и изящной талии. Сейчас все хотят иметь известные 90/60/90, но не стоит ориентироваться на эти параметры, нужно принимать во внимание пропорции. Из этого следует простое правило: объем бедер и объем груди должен быть одинаковым, а объем талии составляет 70 процентов от их объема.

Определить насколько Ваша талия идеальна можно очень просто. Ваш рост минус 100см – получиться оптимальный показатель.

Я есть то, что я ем! Неправда ли замечательное выражение? Именно в этом выражении и заключается залог нашего здоровья и красоты! Еще древнегреческий философ Сократ, на вопрос о своем хорошем здоровье, ответил, что он ест для того, чтобы жить, а не наоборот!

В последнее время многие люди просто забыли назначение пищи, а оно заключается в одном-пища призвана снабжать наш организм необходимыми веществами для нормального функционирования нашего организма. Организм человека очень сложная биологическая система, она не прекращает свою работу ни на секунду.

На сегодняшнее время существует огромное количество всяких интересных и полезных видов спорта, и здесь уже каждый человек выбирает то, что ему ближе к сердцу. Некоторым людям с определенными проблемами со здоровьем врачи рекомендуют заняться конкретным видом спорта.

Нужно отметить, что заниматься полезно всеми видами, потому что каждый стиль приносит свое развитие и пользу. Очень полезно заниматься аэробикой, потому что она развивает все мышцы вашего тела. Это своего рода зарядка под музыку, приводит со временем человеческое тело в полный порядок, мышцы стают намного сильнее и красивее. Появляется упругость и уходит лишний вес, если он есть, конечно же.

Подобно участку дороги, который нельзя увидеть в зеркало заднего вида автомобиля, заблуждение - это какая-то часть нас самих, которую мы не осознаем. То есть она есть, но мы ее просто не видим.

Наши близкие могут знать о наших заблуждениях, а мы - нет. Как правило, мы узнаем о них последними. Исправить укоренившиеся психологические установки можно через их осознание и осмысление.

Это приводит человека в состояние воодушевления и в конечном итоге к необходимым действиям. Так что если вы правильно воспримете данную информацию, то сможете избавиться от своих заблуждений, а переход к действиям позволит чудесным образом изменить свою жизнь.

Месяц февраль для женщин – это месяц когда они могут оказать должное внимание своим любимым и близким мужчинам сразу на два праздника – это 14 февраля и 23 февраля. И тут начинается поиск необходимых подарков. Ведь каждому надо подарить, что-то особенное, категории мужчин то разные, это может быть и отец, и брат, и любимый мужчина, и друг и так далее. Постараемся вместе определить необходимый круг подарков, которые будут полезны мужчинам и которые будут им приятны.

Конечно же, не стоит забывать и о том, что подарок сделанный от души будет наиболее приятным мужчине, чем просто подарок, который дариться, как должное.

На российском рынке появился лидер среди омолаживающих средств – это косметика Desheli. С 2008 года этот бренд развивается в мире и в 2010 году он появился в России, гда активно стал завоёвывать всё новые и новые позиции. Ведь фантастическая косметика Дешели действительно способна повернуть старение вспять и вернуть любой женщине её молодость.

Рано или поздно каждая женщина хочет что-то кардинально изменить в своей внешности и чаще всего изменения затрагивают именно цвет волос. Поэтому прекрасная половина человечества задается вопросом, какой цвет выбрать для окрашивания волос.

Перед тем как решаться а изменение цвета волос, надо обратить внимание на свой цветотип. Про это слышала практически каждая женщина, но при этом не все знают, что оно обозначает. Все человечество планеты разделено на четыре цветотипа – зима, весна, лето, осень. Благодаря цветотипу определяют цвет волос, не крашенных, а натуральных, оттенок кожи и цвет глаз.

Тибетский сбор молодости способствует очищению организма и похудению, очищает организм от жиров. Он улучшает обмен веществ, предупреждает развитие атеросклероза, заболеваний сердечно- сосудистой системы, гипертонии.

Очищает почки, предупреждает образование камней в почках , выводит из организма яды, улучшает гибкость суставов.

Улучшается общее состояние организма, омолаживается весь организм, восстанавливается зрение.

Одним из признаков красоты и сексуальности женщины несомненно является высокая и красивая грудь, которая служит украшением каждой женщины. Но , к сожалению, редко, у кого от природы встречается именно такая грудь, да и с возрастом, и в силу ряда обстоятельств, грудь изменяет свою форму.

Поэтому очень важно, как можно раньше, начать ухаживать за своей грудью. В этом нам помогут специальные упражнения для груди, которые специалисты разработали для укрепления мышц груди. При помощи данных упражнений можно существенно улучшить форму груди, приподнять ее и даже немного скорректировать ее форму.

Наши глаза становятся все уязвимее, ведь мы подолгу сидим за компьютером, не обращая особого внимания на свой рацион питания. Однако офтальмологи и окулисты утверждают, что питание является вторым по значимости фактором (после наследственности), влияющим на остроту зрения и здоровье наших глаз.

Главные продукты диеты для глаз:

В нашем обществе существует такая тенденция, что если девушка не красивая, то она не может претендовать на высокую должность в частной компании, ориентированной на высокую прибыль. Поэтому культ красоты, а скорее ухоженности женщины существовал всегда, но сегодня стал влиять не только на личную жизнь, но и на карьеру. При этом в борьбе за красоту основное место занимает вес и тенденция к «вечному похудению». Уже доказано, что диеты дают не длительный эффект и даже могут нанести ущерб женскому здоровью. Вот женщины и находятся в постоянных поисках средств похудения и борьбы с целлюлитом. 

Вода является источником жизни для всех живых организмов и для человека в частности. Этот ресурс оказывает огромное влияние на здоровье и благотворно сказывается на физическом состоянии. Человеческий организм ежедневно расходует и теряет большое количество жидкости, которая нуждается в полноценном восполнении. Подобный фактор может обеспечить только качественная и сбалансированная вода, данные параметры которой не могут гарантировать сегодняшние муниципальные водоканалы. Ввиду этого доставка ресурса из проверенных источников и скважин является популярной и востребованной процедурой.

Долина Гереме, расположенная на территории Каппадокии, является домой необычной природной достопримечательностью Турции. Ее пейзаж очень напоминает лунные ландшафты, а туристы смогут любоваться невероятным нагромождением скал, похожих на остроконечные каменные башни. Столь уникальные природные образования появились в доисторические времена после извержения вулкана, когда потоки расплавленной лавы залили долину. А из-за влияния природных элементов и эрозии почвы на карте Турции появились ошеломляющие пейзажи. 

Тамада – это ключевая фигура на свадьбе. Именно от него в наибольшей степени зависит успех и веселье проводимого мероприятия. Не стоит забывать, что свадьба – это очень красивое и радостное торжество. Но только под правильным и успешным руководством оно может стать таковым и на самом деле.

В своей жизни я не встречала ни одной девушки, которая была бы равнодушна к парфюмерии. Есть люди, которые встречают по одежке, а есть те, кто проявляет к человеку симпатию по запаху, исходящему от него.

Обожатели парфюмерии не ограничиваются одним ароматом, а имеют у себя целую коллекцию запахов на все случаи жизни. Рекомендовать аромат – это все равно, что дать список правил по выбору спутника жизни. Сугубо индивидуально и утонченно. Все же есть некоторые советы по выбору подходящего аромата.

Лед - одно из лучших средств по уходу за кожей лица. Он сглаживает морщины (если они есть), повышает тонус, кожа приобретает красивый цвет и становится гладкой, поры сужаются. Эффект будут больше если пользоваться косметическим льдом. После такой процедуры, надев красивое вечернее платье Вы будете великолепны.

Косметический лед сделать очень просто, потребуется обычная, кипяченая вода и травы. Для приготовления потребуется не больше одного дня, просто залить отвар в формочку и поставить в холодильник.
Для разных типов кожи используют определенные настои трав, но есть и универсальные. Косметический лед поможет избавиться от темных кругов под глазами.

Каждая женщина мечтает быть красивой и выглядеть привлекательно. Иногда для своего мужчины, а иногда просто, чтобы нравиться себе, подчеркнуть индивидуальность и уверенность в собственной неотразимости. Во многом в данных желаниях помогает косметика: скрывает недостатки кожи и подчеркивает выразительность глаз, губ, контуры скул и бровей.

Вряд ли молодожены прислушиваются к чужим рекомендациям по поводу выбора обручальных колец. Ведь у всех существуют свои фантазии и желания, возможности и художественный вкус. Даже самый изысканный вкус сможет удовлетворить интернет магазин http://opera-jewellery.ru/. Там не только молодожены, но и любой любитель украшений найдет себе достойное кольцо. Особое внимание уделяется подбору металла, из которого будут сделаны символы верности и супружеского счастья. Итак, остановимся подробнее на золоте, серебре, платине и титане.

По китайскому гороскопу Лошадь – существо непосредственное и общительное. Поэтому встречать Новый год лучше всего в компании хороших друзей или людей, которые вам знакомы и симпатичны.

Лошадь всегда жизнерадостна и весела, любит бурное проявление эмоций. Новогодняя вечеринка, на которой энергия бьет ключом, ей точно придется по нраву. Проявите инициативу, придумайте что-то неординарное и веселое, чтобы все вокруг смеялись. Это могут быть конкурсы или вход на вечеринку только в забавных новогодних костюмах.

Всю жизнь (вернее до 22 лет) я была обычной худенькой девушкой. Я ела до отвала и радовалась тому, что мне не грозит полнота. Если бы я тогда знала, как я ошибалась…

В 22 я попала в больницу. Диагноз так и не смогли поставить точно, появилось два пятнышка на лице, от чего и что никто не знал. В общем, на солнце без защитного крема запретили выходить и напоили гормональными таблетками.

В понятие стильный, законченный образ входит не только одежда, обувь , аксессуары, макияж. Одним из важных элементов является и ваша прическа! По прическе можно судить и о вашем характере , и даже о состоянии вашей души. Поэтому стилисты, при создании модного имиджа, такое большое внимание уделяют модным стрижкам и прическе.

Основным трендом сезона весна-лето 2011  будут прически из длинных волос. Однако короткие модные стрижки 2011 и волосы средней длины тоже не потеряют своей актуальности.

Ваша кожа после массажа с этим маслом станет гладкой и эластичной. Вы сможете не стесняясь выйти на пляж в бикини. А может вас ждет предстоящая свадьба на теплоходе? Для того чтобы выглядеть прекрасно на свадьбе рекомендуется начать применять масло от растяжек за 2-1,5 месяца до предстоящего события.

Волшебное масло поможет избавиться от растяжек и обвислой кожи.Если у вас есть целлюлит масло поможет избавлению и от него, но не забывайте что самый страшный враг целлюлита это спорт. 

Для каждой, уважающей себя женщины, очень важно сохранять высокий жизненный тонус и хорошее настроение, чтобы всегда выглядеть на все сто! А что может быть лучше, чем полноценный отдых для души и тела, наполненый негой, приятными процедурами и положительными эмоциями. Почему бы не запланировать поездку в настоящую жемчужину Португалии – Лиссабон?! Мягкий климат, изысканная кухня и гостеприимное население города помогут ненадолго отвлечься от суеты рабочих будней и мелких неприятностях.

Каждая женщина мечтает быть стройной, но не каждая задумывается о том, что для достижения своей цели, прежде всего, нужно подумать о правильном и сбалансированном питании.

Для того, чтобы приобрести желаемую форму, вам нужно учесть, сколько лишних килограммов необходимо сбросить, и только после этого составлять свой рацион, используя при этом таблицу калорийности продуктов. С помощью этой таблицы, вы легко можете составить свой дневной рацион, по количеству калорий содержащихся в тех или иных продуктах питания.

Количество съеденных калорий должно быть в пределах 1400 кКал, но при этом обязательно учитывайте, какой физической нагрузке вы подвергаете свой организм на протяжении всего дня.

Гороскоп на 2012 год для Овна

Для Овнов 2012 год будет неблагоприятным в решении вопросов, которые связаны с наследством и политикой. Могут возникнуть неприятности с налоговой инспекцией. Но этот год будет благоприятным в поисках новой работы, для которой возможно понадобиться, даже переквалифицироваться. Если вы решите открыть своё предприятие, то не стоит надеяться на помощь других людей, а лучше рассчитывать на свои сбережения, чтобы судьба не сыграла с вами злую шутку. Астрологи советуют особое внимание уделить своему здоровью.

Колготки – воистину женский предмет гардероба, прототипы которых, как это ни странно, раньше относились лишь к мужскому туалету. Дело в том, что предшественницами колготок являются чулки и носки. И до XVII века чулки одевали только представители сильной части человечества. Тем не менее, в конце XVI-го века английскому священнику удалось изобрести вязальный станок для этого вида одежды, что ознаменовало появление чулок, а после длинного пути и колготок, уже и в женском гардеробе. Новый прорыв в этой отрасли был осуществлен в XX-м веке после изобретения нейлона, а потом еще и спандекса. Собственно именно из этих двух материалов, а также микрофибры, изготовляются все современные виды колготок.

Чем и как правильно расчесывать волосы? Прежде всего надо правильно выбрать расческу. Первое, на что следует обратить внимание - это на материал, из которого она сделана. Наиболее подходящие для расчески материалы - это древесина и рог.

Ухаживать за деревянным гребнем трудно, но он более приятен для кожи чем металлический и не электризуется в отличие от пластмассового. Недостаток деревянного гребня - это трудности с поддержанием его в чистоте, впитывание влаги.

Высокие каблуки в моде, они делают женщину сексуальной и привлекательной. Чтобы избежать травм нужно научиться правильно ходить на высоких каблуках, это искусство, которое осваивается не сразу, а на практике. Не каждая женщина может скользить на высоких каблуках как супермодель, некоторые справляются с этим быстрее других. Немецкая женская обувь Caprice очень удобна и вызывает ощущение лёгкости и комфорта.

Помните, что желание ходить на высоких каблуках это Ваш выбор, Вы ничего не кому не должны. Если Вы не можете, не рискуйте своим здоровьем, никто не осудит Вас.

При регулярном выполнении следующих упражнении в течении 2-3 недель, Ваши ягодицы станут красивыми и упругими.

1. Лежа на спине, согните ноги, руки лежат свободно. Приподнимите таз ( прижмите поясницу к полу), сожмите с силой ягодицы. Выполняйте упражнение медленно 40 -60 раз.

2. Лежа на животе, положите руки вдоль туловища. Напрягите ноги , затем поднимите одну ногу выше и посчитайте до пяти и опустите. Повторите тоже самое с другой ногой, выполнять по 10 раз.

Проблема лишнего веса сегодня очень актуальна. Особенно много сейчас раскормленных детей. Одно дело, если у малыша наследственная или вызванная каким-либо заболеванием полнота, и совсем другое – когда к подростковому возрасту, ребенок набирает лишний вес из-за чрезмерных аппетитов.

В таких случаях, конечно, необходимо принимать меры. Большую пользу могут принести диеты для подростков, которых необходимо придерживаться длительное время. Ведь распространение гамбургеров, чипсов, Сникерсов и Марсов несет реальную угрозу ожирения.

Появились эти фантастические украшения в молодежной субкультуре ХХ века. Хотя прототипом современных кафф по праву можно считать уникальные по своему дизайну индийские серьги «карн пхул», дословно переводится как «цветок в ухе».

Сегодня каффы вновь на пике популярности и, как в Древней Индии, олицетворяют женственную красоту и очарование. А еще считается, что такие серьги оказывают мистическое влияние на их обладательниц.

Остеохондроз – это одно из самых распространенных заболеваний современности. Офисные работники, блогеры, ученые, писатели, кассиры – рабочих каждой из этих профессий врачи первыми относят в группу риска заболевания остеохондрозом. Ведь всех их объединяет одно: малоподвижный образ жизни.