• Фитнес на льду - хобби с пользой для фигуры!

    Стройная фигура, мышцы в тонусе - вот, чего желает каждая современная женщина. Стандартные способы похудения (пилатес, сайклинг и так далее) оказываются если и эффективными, то далеко не всегда интересными и увлекательными. Именно поэтому, на сегодняшний день, активно набирает популярность относительно новый вид фитнеса - фитнес на льду или айс-фитнес.

    Преимущества фитнеса на льду

    Ледовый фитнес для женщин оказывает невероятно эффективное и быстрое действие. Доказательствами тому для Вас может послужить фигуры профессиональных фигуристок: они имеют идеальные пропорции, в меру развитую мускулатуры.

    Преимущество айс-фитнеса:

    1. Повышает общее физическое здоровье

    Если Вы часто испытываете разного рода недомогания, такие как бессонницы, головные боли, усталость, то ледовый фитнес быстро приведет Вас в норму. Он, приводя в порядок обменные процессы, поможет Вашему организму восстановиться после "сидячей" работы и долгих интеллектуальных нагрузок. Вы уже после пары тренировок почувствуете себя лучше, Вам захочется вести более активный образ жизни, сон нормализуется,  и Вы будете полны сил.

    2. Улучшает осанку

    Даже если Вы пропускали уроки физкультуры в школе, привыкли ходить сгорбленной и сутулой, айс-фитнес быстро исправит это недоразумение быстро. Все женщины, которые регулярно посещают занятие на льду, быстро восстанавливают осанку, учатся держать спину и обретают женственность движений. Необходимость держать равновесие на коньках способствует выработке аккуратных и плавных движений в повседневной жизни.

    3. Отсутствие необходимости длительных тренировок

    В отличие от многих других видов спортивной активности, ледовый фитнес только первое время требует особого внимания. И то, это касается тех женщин, которые совершенно не умеют стоять на льду. Если же у Вас есть некоторый опыт в общении с ледовой поверхностью и коньками, то уже с первых занятий фитнес станет для Вас скорее развлечением, чем спортом.

    К тому же занятия айс-фитнесом придадут Вам маневренности и уверенности на катке даже в досужих целях. Вы сможете показать настоящий класс, когда пойдете отдохнуть с друзьями, занятия же непосредственно с тренером быстро перерастут в развлечение, которое поможет Вам похудеть, улучшить самочувствие и стать более уверенной в себе. Занимаясь фитнесом регулярно, Вы вполне сможете в дальнейшем начать тренировки по полноценному фигурному катанию и, вполне вероятно, достигнете успехов.

Главная

Последние статьи на Ladsy.ru

Астрологический квадрат отношений
Астрологический квадрат отношений быстро определяет совместимость знаков зодиака. Для любой пары знаков Зодиака есть число (пересечение ...

7 правил нестареющих женщин
Некоторые женщины с возрастом, будто не стареют. Почти нет морщин и кожа чистая, а улыбаются так, как будто у них все отлично. Конечно у каждой ...

Гадание на кофейной гуще онлайн
Гадание на кофейной гуще одно из самых древних и известных  гаданий. Обычно для гадания на кофейной гуще сначала необходимо сосредоточиться ...

Примеры создания частного объявления для знакомства
«Любовь в стиле фэнтези». Автор такого объявления как будто играет с другими пользователями сайта. Дело в том, что информация нередко подается ...

Медовые маски для лица
Маски для сухой кожи 1.Взять в равных частях оливковое масло и мед размешать и разогреть на водяной бане до 40 градусов. В этой смеси смочить ...

Тибетский рецепт молодости
Тибетский сбор молодости способствует очищению организма и похудению, очищает организм от жиров. Он улучшает обмен веществ, предупреждает ...

Упражнения для красивого  живота
В этой статье Вы узнаете об эффективных упражнениях для живота от фитнес-инструктора . Упражнения, которые нужно точно выполнять помогут ...

Таблица типов отношений по Знакам Зодиака
В западной системе знаков Зодиака тоже двенадцать, но сменяются они не ежегодно, а ежемесячно. Качество отношений определяется угловым ...

Любовный гороскоп  на 2016 год для Знаков Зодиака
ОВЕН В 2016 году личная жизнь Овнов не будет стабильна, возможно, Вы пойдете на компромисс и уступите любимому человеку первенство в отношениях.Если ...

Пресс за 10 минут
  Для того чтобы у Вас был идеальный пресс не обязательно ходить в фитнес цент, потратьте всего 10 минут в день и вместо бывалого животика ...

Шепот звезд: любовный гороскоп 2017

Что мы ждем от наступающего 2017 года? Удачи и успеха, счастья и здоровья, и, конечно же, любви. Что приготовил для представителей различных знаков Зодиака наступающий 2017 год огненного петуха?

 

Гороскоп на 2017 год - год Огненного Петуха

Гороскоп на 2017 год - год Огненного ПетухаУрок, который нам предстоит усвоить в 2017 году, состоит в следующем: в нашей жизни нет ничего такого, что нельзя разрушить неосторожными действиями, а, значит, нужно бережно относиться к людям и предметам, которые нас окружают, особенно если они нам дороги - то, что мы действительно любим, очень трудно будет заменить.

   

Эффективные маски для восстановления волос

Здоровые блестящие волосы – отражение всего здоровья организма. Но это не значит, что если физически крепок, волосы не нуждаются в уходе. Особенно это касается женщин: если лысые мужчины занимают места в топах сексуальных, то, согласитесь, женщину залысины не слишком-то красят. Уход за волосами достаточно прост, для начала, нужно победить свою лень, чтобы начать ими заниматься. А в помощь тем, кто решился, существует несчетный список средств и их комбинаций.

   

Оригинальные подарки на День Святого Валентина

Когда речь идёт о празднике Святого Валентина, мы сразу же думаем о подарках. А говоря о подарках, в голову приходят одни клише. Нижнее белье, цветы, бриллианты – всё это уже устарело и считается слишком традиционным. А мы хотим удивлять, ведь как говорил Аристотель: «Чтобы быть непредсказуемым, необходимо иметь большое мужество».

Итак, начнём, пожалуй, с необычных подарков, которые может подарить парень своей девушке. 

   

Как устранить растяжки в домашних условиях

Каждая девушка стремится к упругой, подтянутой коже, несмотря на обилие неблагоприятных факторов окружающей среды и внутреннее состояние организма, которые тут же отображаются на эстетичности всего тела либо его отдельных частей. Одним из последствий подобных влияний является наличие растяжек или стрий. Основными причинами их проявлений считаются резкие скачки в весе, беременность, вскармливание ребенка грудью, гормональные сбои и другие процессы, провоцирующее настолько быстрое растяжение кожи, что клетки эпителия за это время физически не могут возместить объем недостающей клеточной массы.

   

Домашние средства против целлюлита

Целлюлит – враг многих девушек, как обладательниц пышных форм, так и худеньких миниатюрных особ. Возникать эта проблема может по разным причинам, но проявление заболевания жировой ткани одно: кожа приобретает неэстетичный вид апельсиновой корки.

   

Как извиниться перед женщиной

В любых, даже наиболее гармоничных и крепких отношениях, временами возникают ситуации, приводящие к ссорам. Причины могут быть самые разнообразные, но итог один — обида с одной стороны и необходимость извиниться — с другой. Более того, длительная ссора может даже привести к расставанию. Как правило, мужчины первыми стремятся сделать шаг навстречу к примирению, но далеко не все из них знают действенные способы принести любимой женщине извинения. И в этой статье будут рассмотрены наиболее популярные из них.

   

Страница 3 из 53

Женские новости

Авторизация

Реклама

Похожие статьи