• Фитнес на льду - хобби с пользой для фигуры!

    Стройная фигура, мышцы в тонусе - вот, чего желает каждая современная женщина. Стандартные способы похудения (пилатес, сайклинг и так далее) оказываются если и эффективными, то далеко не всегда интересными и увлекательными. Именно поэтому, на сегодняшний день, активно набирает популярность относительно новый вид фитнеса - фитнес на льду или айс-фитнес.

    Преимущества фитнеса на льду

    Ледовый фитнес для женщин оказывает невероятно эффективное и быстрое действие. Доказательствами тому для Вас может послужить фигуры профессиональных фигуристок: они имеют идеальные пропорции, в меру развитую мускулатуры.

    Преимущество айс-фитнеса:

    1. Повышает общее физическое здоровье

    Если Вы часто испытываете разного рода недомогания, такие как бессонницы, головные боли, усталость, то ледовый фитнес быстро приведет Вас в норму. Он, приводя в порядок обменные процессы, поможет Вашему организму восстановиться после "сидячей" работы и долгих интеллектуальных нагрузок. Вы уже после пары тренировок почувствуете себя лучше, Вам захочется вести более активный образ жизни, сон нормализуется,  и Вы будете полны сил.

    2. Улучшает осанку

    Даже если Вы пропускали уроки физкультуры в школе, привыкли ходить сгорбленной и сутулой, айс-фитнес быстро исправит это недоразумение быстро. Все женщины, которые регулярно посещают занятие на льду, быстро восстанавливают осанку, учатся держать спину и обретают женственность движений. Необходимость держать равновесие на коньках способствует выработке аккуратных и плавных движений в повседневной жизни.

    3. Отсутствие необходимости длительных тренировок

    В отличие от многих других видов спортивной активности, ледовый фитнес только первое время требует особого внимания. И то, это касается тех женщин, которые совершенно не умеют стоять на льду. Если же у Вас есть некоторый опыт в общении с ледовой поверхностью и коньками, то уже с первых занятий фитнес станет для Вас скорее развлечением, чем спортом.

    К тому же занятия айс-фитнесом придадут Вам маневренности и уверенности на катке даже в досужих целях. Вы сможете показать настоящий класс, когда пойдете отдохнуть с друзьями, занятия же непосредственно с тренером быстро перерастут в развлечение, которое поможет Вам похудеть, улучшить самочувствие и стать более уверенной в себе. Занимаясь фитнесом регулярно, Вы вполне сможете в дальнейшем начать тренировки по полноценному фигурному катанию и, вполне вероятно, достигнете успехов.

Главная

Последние статьи на Ladsy.ru

Астрологический квадрат отношений
Астрологический квадрат отношений быстро определяет совместимость знаков зодиака. Для любой пары знаков Зодиака есть число (пересечение ...

7 правил нестареющих женщин
Некоторые женщины с возрастом, будто не стареют. Почти нет морщин и кожа чистая, а улыбаются так, как будто у них все отлично. Конечно у каждой ...

Примеры создания частного объявления для знакомства
«Любовь в стиле фэнтези». Автор такого объявления как будто играет с другими пользователями сайта. Дело в том, что информация нередко подается ...

Гадание на кофейной гуще онлайн
Гадание на кофейной гуще одно из самых древних и известных  гаданий. Обычно для гадания на кофейной гуще сначала необходимо сосредоточиться ...

Медовые маски для лица
Маски для сухой кожи 1.Взять в равных частях оливковое масло и мед размешать и разогреть на водяной бане до 40 градусов. В этой смеси смочить ...

Тибетский рецепт молодости
Тибетский сбор молодости способствует очищению организма и похудению, очищает организм от жиров. Он улучшает обмен веществ, предупреждает ...

Таблица типов отношений по Знакам Зодиака
В западной системе знаков Зодиака тоже двенадцать, но сменяются они не ежегодно, а ежемесячно. Качество отношений определяется угловым ...

Упражнения для красивого  живота
В этой статье Вы узнаете об эффективных упражнениях для живота от фитнес-инструктора . Упражнения, которые нужно точно выполнять помогут ...

Любовный гороскоп  на 2016 год для Знаков Зодиака
ОВЕН В 2016 году личная жизнь Овнов не будет стабильна, возможно, Вы пойдете на компромисс и уступите любимому человеку первенство в отношениях.Если ...

Необходимые продукты в рационе здорового человека
Для работоспособности и памяти цельнозерновой хлеб нужно употреблять несколько раз в неделю морепродукты, печень, цельные крупы, орехи ...

Как найти время, чтобы заняться спортом?

Люди уже давно смирились с тем фактом, что наш мир - это место, в котором нужно постоянно куда-то бежать и торопиться. Ведь надо найти время на работу, семью, проблемы, учебу, домашние хлопоты и встречи с друзьями. Поэтому для многих оказывается очень сложной задачей - найти в этом бешеном графике время для спортивных тренировок. Если вы давно желаете обрести идеальную фигуру, но единственное, что вам мешает, - это нехватка времени, то эта статья специально для вас. Это знак, который говорит вам, что пора действовать!

 

Для поднятия жизненного тонуса в Лиссабон.

Для каждой, уважающей себя женщины, очень важно сохранять высокий жизненный тонус и хорошее настроение, чтобы всегда выглядеть на все сто! А что может быть лучше, чем полноценный отдых для души и тела, наполненый негой, приятными процедурами и положительными эмоциями. Почему бы не запланировать поездку в настоящую жемчужину Португалии – Лиссабон?! Мягкий климат, изысканная кухня и гостеприимное население города помогут ненадолго отвлечься от суеты рабочих будней и мелких неприятностях.

   

Нарушения сна: особенности, профилактика, лечение

Бессонница представляет собой очень неприятное состояние, которое может вызывать возникновение многих попутных проблем. Из-за расстройств сна человек очень сильно устает. Проще их предотвратить, чем потом столкнуться с необходимостью лечения. Для профилактики можно использовать многие специальные средства, например, DreamZzz. Лучше всего отдавать предпочтение средствам на натуральной основе.

   

9 советов о том, как выбрать шубу

В нашей стране, наверное, нет девушки, которая не мечтала бы о шубе. Разве что та, у которой она уже есть. Так как мы живем в широтах, в которых довольно часто зимой температура опускается до отметки минус 20 и больше, вопрос покупки качественной верхней одежды очень важен. Выбрать хороший натуральных мех – достаточно сложная задача. Цены не меховые изделия, как правило, совсем не маленькие. За эту стоимость вы должны приобрести действительно качественную шубу, которая не потеряет вид за пару-тройку зим и будет согревать вас в самые лютые морозы. На меньшее не соглашайтесь. Как же выбрать натуральный мех? Читайте об этом ниже.

   

Вода как важный и необходимый ресурс для здоровья человека

Вода является источником жизни для всех живых организмов и для человека в частности. Этот ресурс оказывает огромное влияние на здоровье и благотворно сказывается на физическом состоянии. Человеческий организм ежедневно расходует и теряет большое количество жидкости, которая нуждается в полноценном восполнении. Подобный фактор может обеспечить только качественная и сбалансированная вода, данные параметры которой не могут гарантировать сегодняшние муниципальные водоканалы. Ввиду этого доставка ресурса из проверенных источников и скважин является популярной и востребованной процедурой.

   

Как полюбить экстрим?

Если вы себя считаете экстремалом и любителем нестандартных увлечений и видов спорта, тогда такая возможность у вас есть. На сегодняшний день есть немало спортивных клубов, парков, баз, где можно поднять адреналин и в полной мере испытать себя на смелость.

Вейкборд в Москве стал популярным сравнительно недавно, но уже за это время сумел найти своих поклонников, которые не боятся воды, летать через трамплины и чувствовать свободу парения в воздухе. Все это может подарить этот спорт, так как сочетает в себе сразу несколько направлений. Это и катание на сноуборде, прыжки через трамплин, акробатика и многое другое.

   

Гиалуроновая кислота – средство сохранения молодости

Гиалуроновая кислота – средство сохранения молодости

Зачем нужна гиалуроновая кислота

Все хотя бы раз в жизни слышали словосочетание “гиалуроновая кислота” и это неспроста. Она содержится в организме большинства живых существ. Это важный полисахарид, который участвует в функционировании мышц, нервов, тканей, кожи. Наиболее популярна эта кислота для изготовления косметологических средств. Ни одна реклама или описание состава крема не обходится без упоминания о ней.

   

Страница 1 из 53